Как мало спать и быть бодрым
Автор Know All задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как можно научиться меньше спать и при этом быть бодрым ?возможно ли это? и получил лучший ответ
Ответ от Ольга[гуру]
Думаю, возможно. Ведь бодрость и чувство выспанности зависят не только от количества часов но и от качества сна. Перед сном нежелательно смотреть телевизор, сидеть за компом (хотябы минут за 30). Желательно принять расслабляющую ванну. Тогда отдых будет полноценным.
Ответ от Андрей Петров[гуру]
Похоже вопрос из области фантастики. Если узнаешь точно то сообщи!
Похоже вопрос из области фантастики. Если узнаешь точно то сообщи!
Ответ от Андрей Беккер[эксперт]
у Леонардо Да Винчи был способ: спать по 15 мин. каждый час. тогда можно сутками не ложиться спать
я сам попробывал во время сессии, не выдержал :)) уснул.
у Леонардо Да Винчи был способ: спать по 15 мин. каждый час. тогда можно сутками не ложиться спать
я сам попробывал во время сессии, не выдержал :)) уснул.
Ответ от Ђатьяна[гуру]
конечно можно, есть два варианта:
1. жизнь заставит, т. е. нужны будут деньги, работа и/или т. д. будет не до сна.
2. пить витамины, хотя бы время от времени заниматься спортом, например коньки, лыжи и т. д. по выходным, и дать себе установку, что выспаться можно в выходной, а остальное время нужно бодриться, а то жизнь мимо пройдет.
конечно можно, есть два варианта:
1. жизнь заставит, т. е. нужны будут деньги, работа и/или т. д. будет не до сна.
2. пить витамины, хотя бы время от времени заниматься спортом, например коньки, лыжи и т. д. по выходным, и дать себе установку, что выспаться можно в выходной, а остальное время нужно бодриться, а то жизнь мимо пройдет.
Ответ от DDO[гуру]
Да, это возможно. Для этого нужно определить в какой временной период Вы находитесь в так называемой фазе глубокого сна, который и является самым главным из того времени, когда Вы спите. Насколько мне известно фаза глубокого сна не более 3-х часов - теоретически больше спать и не надо =)
Да, это возможно. Для этого нужно определить в какой временной период Вы находитесь в так называемой фазе глубокого сна, который и является самым главным из того времени, когда Вы спите. Насколько мне известно фаза глубокого сна не более 3-х часов - теоретически больше спать и не надо =)
Ответ от VIP копии ROLEX www.vip001.ru[гуру]
Уменьшать кол-во сна нельзя, но чуть-чуть, на пол часа, на час (Больше нежелательно) , и очень важно, чтобы процесс пробуждения совпадал с пассивным сном, а не с активным. Для этого есть очень дорогие часы, и есть специальная прога на комп, которая их рассчитывает. Так что просыпаться в пассивный сон, пить витамины и уменьшить кол-во сна не больше получаса. (ну или 40/50 минут)
Уменьшать кол-во сна нельзя, но чуть-чуть, на пол часа, на час (Больше нежелательно) , и очень важно, чтобы процесс пробуждения совпадал с пассивным сном, а не с активным. Для этого есть очень дорогие часы, и есть специальная прога на комп, которая их рассчитывает. Так что просыпаться в пассивный сон, пить витамины и уменьшить кол-во сна не больше получаса. (ну или 40/50 минут)
Ответ от Игорь[гуру]
Научиться этому не возможно, у каждого свое строение организма. Одного венгерского солдата во время 1 мировой войны раненили в голову, так он не спал после этого 26 лет до самой своей смерти (но вынужден был лежать с закрытыми глазами пол-часа - час каждую ночь).
Научиться этому не возможно, у каждого свое строение организма. Одного венгерского солдата во время 1 мировой войны раненили в голову, так он не спал после этого 26 лет до самой своей смерти (но вынужден был лежать с закрытыми глазами пол-часа - час каждую ночь).
Ответ от Валентина Юшкова[новичек]
А я слышала, надо спать количество часов, делящееся на полтора без остатка. По- русски, 1,5 часа или 3 часа или 4,5 часа и т. д.
Но ведь когда выспишься, даже цвет лица лучше. И сны иногда снятся с загадками. И даже фантастика всякая, чего в жизни не умеешь. Ну и вообще у сна масса плюсов. Я уже не расстраиваюсь, что жизнь проходит мимо, когда я сплю. Может, реальная жизнь - это вообще эксперимент над нами всеми? ! А настоящая во сне. Что вы думаете об этом?
А я слышала, надо спать количество часов, делящееся на полтора без остатка. По- русски, 1,5 часа или 3 часа или 4,5 часа и т. д.
Но ведь когда выспишься, даже цвет лица лучше. И сны иногда снятся с загадками. И даже фантастика всякая, чего в жизни не умеешь. Ну и вообще у сна масса плюсов. Я уже не расстраиваюсь, что жизнь проходит мимо, когда я сплю. Может, реальная жизнь - это вообще эксперимент над нами всеми? ! А настоящая во сне. Что вы думаете об этом?
Ответ от Ольга Николаева (Лазакович)[новичек]
Red Bull каждый день по утрам! Помогает!
Red Bull каждый день по утрам! Помогает!
Ответ от Медведь[активный]
Да это возможно. По версии одного из ответивших можно спать по 15 минут, но он пишет что не выдержал такого! На самом деле нужно тренироваться так спать, даже слипание век при засыпании - это мини-сон! Так засыпают дальнобойщики.
По версии японцев нужно спать каждые сутки по 7 часов и не меньше не больше!
Лично мне всё-равно сколько спать, главное - выспаться!
Да это возможно. По версии одного из ответивших можно спать по 15 минут, но он пишет что не выдержал такого! На самом деле нужно тренироваться так спать, даже слипание век при засыпании - это мини-сон! Так засыпают дальнобойщики.
По версии японцев нужно спать каждые сутки по 7 часов и не меньше не больше!
Лично мне всё-равно сколько спать, главное - выспаться!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как можно научиться меньше спать и при этом быть бодрым ?возможно ли это?