как лечить кишечник

Ответ от Александр Хейнонен[гуру]
Здо ровье кишечника напрямую взаимосвязано с тем, что мы едим. Есть продукты, губительные для микрофлоры кишечника – мучная пища, сладкое (шоколад, сахар), фастфуд, еда в сухомятку. Все эти продукты вызывают в кишечнике процессы брожения, что приводит к непроходимости, к запорам, вздутиям. На состояние кишечника так же влияет малоподвижный образ жизни .Правильное питание и физическая активность в дальнейшем избавят вас от проблем с кишечником. Проблемы с кишечником настолько индивидуальны – стоит поразмышлять, собрать нужную информацию, прислушаться к своему организму и тогда выбрать правильное направление в лечении. Народные рецепты, необходимые для поддержания здоровья, а также способы очистки кишечника вам подскажет “Сундучок народых рецептов” .
Как вылечить кишечник в домашних условиях?
Только комплекс мер сможет помочь вашему кишечнику функционировать полноценно. Ученые и врачи посвящают этой проблеме много времени, их наблюдения и выводы, а также народные рецепты помогут справиться с любой проблемой желудочно-кишечной системы. Вот несколько рекомендаций, собранные с различных источников во благо здоровья. Это некоторая система мер:
1 Прежде всего определите после каких продуктов у вас появляются проблемы, это могут быть яблоки, шоколад или другие – для каждого этот список будет разным.
2 Как это ни банально звучит ешьте много овощей и фруктов (цветная капуста, морковь, яблоки и др), от них будет только польза .
3 Проведите очистку кишечника – это можно сделать в домашних условиях – вот проверенный рецепт:
В полтора литра теплой воды добавте 1 столовую ложку соли . Этот раствор пейте с утра натощак в темпе, котором сможете (по стакану, по половине, как получится )и на горшок. По опыту 2-3 часа уйдет на процедуру. После проведения очистки вы почуствуете легкую слабость, поэтому проводить ее надо в выходной день, в течение которого лучше полежать и отдохнуть.
4 Каждый день с утра натощак за полчаса до еды выпивайте 1 стакан теплой воды.
5 Для нормального функционирования кишечника необходима здоровая микрофлора и нужные бактерии. Но первым делом необходимо избавиться от микробов, размножившихся в процессе брожения или застоя в кишечнике. Здесь на помощь может прийти фитотерапия. Цетрария исландская (ягель) , пармелия, кладония альпийская, уснея бородатая – в этих травах содержатся вещества, имеющие мощьный антибактериальный эффект. Растения -лишайники образуют защитную пленку на стенках кишечника и заживят эрозии, а также простимулируют выработку нужных ферментов (багульник, чабрец) .
6 Для приведения в норму кишечной микрофлоры также поможет терапия активированного угля (4-6 таблеток в день) , а также приемом настоя семен льна и дудника лесного.
7 Избавиться от поносов помогут кора дуба, соплодия ольхи, корка граната.
8 Избавиться от запоров - анис, фенхель, укроп – если запоры спровоцированы спазмами – алое, борщевик.
9 Линекс, йогуртовые таблетки – препараты, содержащие полезную микрофлору, помогут справиться с проблемой дисбактериоза кишечника.