Автор Patianka задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
чем лечить без врачей бессонницу и депрессию? и получил лучший ответ
Ответ от Мимими[активный]
правильным образом жизни. правильное питание, бег по утрам и просто трудотерапия (найди себе интересное занятие, которое будет тебя поглощать с ног до головы)
Ответ от (элшан)[гуру]
Депрессию-мягкой музыкой. а безсонницу-валерьяной.
Депрессию-мягкой музыкой. а безсонницу-валерьяной.
Ответ от Natalia Oreiro[гуру]
не замыкаться в себе, побольше общаться с близкими и друзьями, как можно чаще совершать прогулки на свежем воздухе, завести домашнее животное, а также отвлекаться от тоскливых мыслей работой. Перестаньте жалеть себя! Почувствуйте себя здоровым и нужным всем человеком! Побольше смейтесь, ведь смех тоже лечит. А чтобы было легче справиться с депрессией, воспользуйтесь приведенными ниже рецептами.
1. Измельчите и смешайте по 50 г корня валерианы и шишек хмеля, залейте 1 ч. л. смеси стаканом кипятка, через час процедите и выпейте. Принимать настой утром и вечером после еды.
2. В стакане теплого молока взболтайте сырой желток, добавьте немного меда и медленно выпейте. Пить 2-3 раза в день.
3. Смешайте поровну по объему аптечные настойки пустырника, мяты, валерианы и эвкалипта, 7-10 капель смеси разведите в 1 ст. л. воды и выпейте на ночь.
4. Кладите на ночь под подушку веник из полыни, мяты и душицы.
5. Заварите, как чай, 200 мл кипятка 2 ст. л. плодов боярышника и выпейте. Принимать 3 раза в день.
6. Измельчите и залейте 200 мл кипятка 1 ст. л. травы полыни, дайте настояться до охлаждения, процедите и выпейте. Пить такими дозами утром, в обед и вечером.
Большую роль при депрессии играет сон. Чтобы он был здоровым и крепким, надо ужинать за три часа до сна и обязательно совершать вечерние прогулки. Можно побегать. Пот выгоняет депрессию. Желательно перед сном нюхать корень валерианы или съесть головку лука, заедая медом. Прикладывайте к икрам ног на ночь в виде примочки кашицу натертого на терке корня хрена.
не замыкаться в себе, побольше общаться с близкими и друзьями, как можно чаще совершать прогулки на свежем воздухе, завести домашнее животное, а также отвлекаться от тоскливых мыслей работой. Перестаньте жалеть себя! Почувствуйте себя здоровым и нужным всем человеком! Побольше смейтесь, ведь смех тоже лечит. А чтобы было легче справиться с депрессией, воспользуйтесь приведенными ниже рецептами.
1. Измельчите и смешайте по 50 г корня валерианы и шишек хмеля, залейте 1 ч. л. смеси стаканом кипятка, через час процедите и выпейте. Принимать настой утром и вечером после еды.
2. В стакане теплого молока взболтайте сырой желток, добавьте немного меда и медленно выпейте. Пить 2-3 раза в день.
3. Смешайте поровну по объему аптечные настойки пустырника, мяты, валерианы и эвкалипта, 7-10 капель смеси разведите в 1 ст. л. воды и выпейте на ночь.
4. Кладите на ночь под подушку веник из полыни, мяты и душицы.
5. Заварите, как чай, 200 мл кипятка 2 ст. л. плодов боярышника и выпейте. Принимать 3 раза в день.
6. Измельчите и залейте 200 мл кипятка 1 ст. л. травы полыни, дайте настояться до охлаждения, процедите и выпейте. Пить такими дозами утром, в обед и вечером.
Большую роль при депрессии играет сон. Чтобы он был здоровым и крепким, надо ужинать за три часа до сна и обязательно совершать вечерние прогулки. Можно побегать. Пот выгоняет депрессию. Желательно перед сном нюхать корень валерианы или съесть головку лука, заедая медом. Прикладывайте к икрам ног на ночь в виде примочки кашицу натертого на терке корня хрена.
Ответ от Єекалий Поносенко[новичек]
съесть грейпфрут
и заняться автосексом
съесть грейпфрут
и заняться автосексом
Ответ от Nick Storozhev[гуру]
нажраться
нажраться
Ответ от Надежда Исентурлиева[гуру]
шоколад, ромашка. стандарт персена перед сном. Бананчик можно зажевать
шоколад, ромашка. стандарт персена перед сном. Бананчик можно зажевать
Ответ от Helen[эксперт]
мне лично валерьянка не помогает.
на самом деле, если поесть или попить чай перед сном, помогает.
от депрессии сладкое.
мне лично валерьянка не помогает.
на самом деле, если поесть или попить чай перед сном, помогает.
от депрессии сладкое.
Ответ от Ђеатр Образцов[гуру]
Вечером прогуляться в парке или на велосипеде пол часа, бассейн или фитнесс. Нам не хватает движения.
При депрессии лучше не замыкаться в себе. Общаться с позитивными знакомыми, делать какие то совместные дела.
Вечером прогуляться в парке или на велосипеде пол часа, бассейн или фитнесс. Нам не хватает движения.
При депрессии лучше не замыкаться в себе. Общаться с позитивными знакомыми, делать какие то совместные дела.
Ответ от Max Otto von Stierlitz[гуру]
очевидно, что водкой
очевидно, что водкой
Ответ от Lara[гуру]
Ответ от АК-74[гуру]
Самый хороший вариант свежий воздух, пока не уснешь на улице и контрастный душ.
Самый хороший вариант свежий воздух, пока не уснешь на улице и контрастный душ.
Ответ от Михаил Макаров[новичек]
работой и какими - то увличениями
работой и какими - то увличениями
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: чем лечить без врачей бессонницу и депрессию?