Автор Алёнка Смирнова (Карпюк) задал вопрос в разделе Коррекция веса
Народ, пдскажите пожалуйста, как можно худеть на 500 грамм в день? Что нужно кушать и какие упражнения делать? и получил лучший ответ
Ответ от Павел[гуру]
Кушай всё то же. Но!
Ходи по ступенькам, а не на лифте. Гуляй перед сном на улице.
Утром делай зарядку ( разминка + любые упражнения ).
Если не лень, можно всё выше описанное убрать (кроме "Кушай всё то же"),
и начать бегать по утрам. Тогда и мышцы все работать будут, и для здоровья полезно,
и вес быстро уходит 🙂
Ответ от Kassandra Hofstede[гуру]
у меня при разгрузочных днях примерно столько и уходит. Кефир и овощные салаты в любом количестве. Примерно грамм 200-300 потом в течение двух дней возвращается
у меня при разгрузочных днях примерно столько и уходит. Кефир и овощные салаты в любом количестве. Примерно грамм 200-300 потом в течение двух дней возвращается
Ответ от Serzh Romanoff[новичек]
Такие темпы похудения возможны только при сбросе воды из организма. вредно и бессмысленно. Оно того не стоит.
Такие темпы похудения возможны только при сбросе воды из организма. вредно и бессмысленно. Оно того не стоит.
Ответ от Lera Savicheva[новичек]
Стакан воды и одно зелёное яблоко, 1 кг в день уйдёт. Жёстко но результат хороший. А вообще лучше не портить организм диетами.
Стакан воды и одно зелёное яблоко, 1 кг в день уйдёт. Жёстко но результат хороший. А вообще лучше не портить организм диетами.
Ответ от Gagarin[новичек]
Кушать сельдерей.. Упражнения-которые нагружают ноги.. ибо только там в основном идет сжигание жира..
Кушать сельдерей.. Упражнения-которые нагружают ноги.. ибо только там в основном идет сжигание жира..
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Народ, пдскажите пожалуйста, как можно худеть на 500 грамм в день? Что нужно кушать и какие упражнения делать?