Автор DenKo задал вопрос в разделе Коррекция веса
Подскажите как кефир влияет на процесс похудения? Стоит ли его пить если нужно сбросить вес? и получил лучший ответ
Ответ от Гумай[новичек]
да стоит, и добавить еще лимонный сок.
Ответ от JuliusWasHere[активный]
Конечно стоит! =) только желательно, чтобы жирность была 1% =)
Конечно стоит! =) только желательно, чтобы жирность была 1% =)
Ответ от Ёветлана Королева[эксперт]
хорошо раз в неделю делать разгруз день на кефире 1% - 1,5 литра и больше ничего, можно добавить зелень и взбить в блендере, кефир и петрушка выводят из организма лишнюю воду и шлаки, кишечник лучше работает
хорошо раз в неделю делать разгруз день на кефире 1% - 1,5 литра и больше ничего, можно добавить зелень и взбить в блендере, кефир и петрушка выводят из организма лишнюю воду и шлаки, кишечник лучше работает
Ответ от ~KlubniKa~[эксперт]
На себе и своих подругах перепробовала кефирные диеты (и некоторые другие диеты) .
Если подумать, то что значит слово диета? Оно значит правильное питание... Из этого следует, что нужно правильно питаться в течение дня.
Старайтесь чтобы порция была как можно меньше, а употребление пищи чаще... Через какое-то время желудок сокращается и вы будите наедаться более меньшим количествои пищи и сами это заметите. Каждый день нужно стараться питаться в одно и тоже время. Не стоит отказываться от мучного и сладкого, ведь в каждом продукте есть тот необходимый запас веществ, который необходим организму. (так например, глюкоза.... Что помогает нам в умственной деятельности? =))
КеФИР это молочный продукт, он очищает организм, но его не следует пить на тощак, т. к. аппетит будет бушевать.. .
А на самом деле нужно не на диетах сидеть, а отрегулировать время приема пищи и заниматься спортом (хотябы бег на месте по 5-10 мин в день и качать прес, но не позже, чем за 2-3 часа до сна, т. к. организм должен расслабиться). Если будите сидеть на диетах, то вес сбрсится, а после диеты так же быстро набирется, а если отрегулировать питание, то вес будет в норме, потому что кол-во потребленных коллорий соответствует растраченым! =) Желаю успехов! Рада, если помогла=)
На себе и своих подругах перепробовала кефирные диеты (и некоторые другие диеты) .
Если подумать, то что значит слово диета? Оно значит правильное питание... Из этого следует, что нужно правильно питаться в течение дня.
Старайтесь чтобы порция была как можно меньше, а употребление пищи чаще... Через какое-то время желудок сокращается и вы будите наедаться более меньшим количествои пищи и сами это заметите. Каждый день нужно стараться питаться в одно и тоже время. Не стоит отказываться от мучного и сладкого, ведь в каждом продукте есть тот необходимый запас веществ, который необходим организму. (так например, глюкоза.... Что помогает нам в умственной деятельности? =))
КеФИР это молочный продукт, он очищает организм, но его не следует пить на тощак, т. к. аппетит будет бушевать.. .
А на самом деле нужно не на диетах сидеть, а отрегулировать время приема пищи и заниматься спортом (хотябы бег на месте по 5-10 мин в день и качать прес, но не позже, чем за 2-3 часа до сна, т. к. организм должен расслабиться). Если будите сидеть на диетах, то вес сбрсится, а после диеты так же быстро набирется, а если отрегулировать питание, то вес будет в норме, потому что кол-во потребленных коллорий соответствует растраченым! =) Желаю успехов! Рада, если помогла=)
Ответ от Ёheesecake[гуру]
стоит, а еще лучше его взбить, тогда его масса увеличиться и вы забьете желудок, и наедитесь
стоит, а еще лучше его взбить, тогда его масса увеличиться и вы забьете желудок, и наедитесь
Ответ от Евгешка;)[гуру]
ЕЩЕ КАК СТОИТ!!!! Если кефир - 0%, то это вапще замечательно! Я пила кефир, ела фрукты, раз в день могла позволить себе теплое мясо.. . ЗА неделю на семь кг похудела!!! !
ну а вапще.. . это конечно зависит от организма, ведь у каждого он свой 🙂
ЕЩЕ КАК СТОИТ!!!! Если кефир - 0%, то это вапще замечательно! Я пила кефир, ела фрукты, раз в день могла позволить себе теплое мясо.. . ЗА неделю на семь кг похудела!!! !
ну а вапще.. . это конечно зависит от организма, ведь у каждого он свой 🙂
Ответ от Полина хабышева[новичек]
он помогает, в нем есть бактерии которые чистят кушечник ( кишечник моет быть причиной ишнеговеса) главное в пхудении не нужно травить себя голодом, просто нуно питаться 3 раза в день, небольшими порциями, и правиьно, соблюдать режим, стараться есть в одно и таже время. . а кифир по утрым пить на голодный желудок, и потом лёгкий завтрак, ведь вам нужны силы в течении дня! а без еды их не будет, и так же вы будете в течении дня нерные. . УДАЧИ ВАМ!
он помогает, в нем есть бактерии которые чистят кушечник ( кишечник моет быть причиной ишнеговеса) главное в пхудении не нужно травить себя голодом, просто нуно питаться 3 раза в день, небольшими порциями, и правиьно, соблюдать режим, стараться есть в одно и таже время. . а кифир по утрым пить на голодный желудок, и потом лёгкий завтрак, ведь вам нужны силы в течении дня! а без еды их не будет, и так же вы будете в течении дня нерные. . УДАЧИ ВАМ!
Ответ от Feyachka[гуру]
Да, но только тот у которого, срок хранения превышает 10 дней.
Да, но только тот у которого, срок хранения превышает 10 дней.
Ответ от Aktivision[гуру]
Я пыталась с его помощью похудеть. Пухла с него как на дрожжах, а ведь не ела ни хлеб, ни сладкое. Продолжалось в течение двух недель. У всех по-разному. У меня подруга, например, с яблок толстела.
Я пыталась с его помощью похудеть. Пухла с него как на дрожжах, а ведь не ела ни хлеб, ни сладкое. Продолжалось в течение двух недель. У всех по-разному. У меня подруга, например, с яблок толстела.
Ответ от Александр Жаров[эксперт]
отвечаю - НИКАК! с этой целью его пить не стоит
отвечаю - НИКАК! с этой целью его пить не стоит
Ответ от Людмила[гуру]
читай
читай
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Подскажите как кефир влияет на процесс похудения? Стоит ли его пить если нужно сбросить вес?