как качают ноги футболисты

Ответ от Борат из Копли[гуру]
Бег Трусцой Тебе поможет

Ответ от Maxim lebedev[новичек]
приседания с небольшой нагрузкой,бедро паралельно полу не ниже иначе колени полетят,можно одну ногу приподнять т.е по очереди и с задержкой ,как в коньковом ходе, руки за спиной.!

Ответ от Vladimir Timurovich[гуру]
А я предлагаю просто по полчаса хотя бы держать футбольный мяч в ногах.Это не только накачивает мышчы, но и делает их сильнее. А это разные вещи. Потому у футболистов такие сильные ноги, они выполняют целый комплекс упражнений с мячом.

Ответ от Vadim[гуру]
лучше всего приседать со штангой

Ответ от Novoe[гуру]
Бегай, занимайся лыжами -горными и водными, езди на лошади.

Ответ от Ёерафим[гуру]
ходить

Ответ от Alёna[гуру]
бегать по лестницам чаще:-)

Ответ от Ђокарев[гуру]
купи велосипед

Ответ от Ђаша[гуру]
бегать или ножные треножоры!!!

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Приседы с отягощением и подьемы на носки для икр.

Ответ от Макс Савлевич[гуру]
кататься на роликах или делать приседания

Ответ от Арнольд Кан[гуру]
Бег,присед

Ответ от Викторович[мастер]
Мышцы ног подкачать не так уж и тяжело! Бегай побольше, в футбол играй, и меньше сиди, в том числе за компом!

Ответ от Їеловек - ты Мир, ты Вечность.[гуру]
Питание надо сбалансировать обязательно.
Рекомендую инновационные продукты, антиоксиданты, энергетические продукты, не являющиеся допингом, с 2004 года используются спортсменами, завоёваны олимпийские медали.
Дам информацию по продуктам нанотехнологий, питание спортсменов 21 века, инновационные продукты.
Противити продукт 100% натуральный, 11 аминокислот в том числе 9 незаменимых вытяжка из морских водорослей, эксклюзив компании, полноценное питание с нанокластерами-кремний, кальций, магний и др. укрепит, нарастит мышцы.
Рекомендую продукт №1 в мире - Алка-майн- минеральный комплекс обеспечивает организм минералами и кальцием в ионной форме. Микрогидрин-антиоксидант, ему нет аналогов в мире, кремний, утилизирует молочную кислоту в мышцах, кальций из костей расходуется на защелачивание кислоты в организме, добавит энергии, защита организма, 100% натуральный продукт.
Восстановить силы и укрепить иммунитет. Микрогидрин, коэффермент Q10-антиоксидант, энергетический продукт, Молозево-модулирование иммунитета, Лецитин -реакция, МСМ-сера с микрогидрином, Сустав-комфорт-естественное восстанавливление хрящей, связок, костей, сустаных сумок, эластичность, гибкость- эксклюзивные продукты нанатехнологий, на порядок выше всех БАДов, которые не позволяют организму цеплять вирус, держаться всегда в форме.
Этим спортсмену надо заниматься всегда, чтобы не истощать организм.
Укрепляет здоровье!

Ответ от Павел[гуру]
Качать ноги в качалке там специальные тренажеры есть!!!

Ответ от 22 ответа[гуру]