как избавиться от раздражительности

Ответ от Nada[гуру]
Глицин - хороший препарат для снятия симптомов тревожности и раздражительности.

Ответ от Ёeрик Кузнeцов[гуру]
Возьмите хорошей ганжи, включите хороший качественный даб или регги типа Матисъяху и покатайтесь по ночному городу на медленной скорости.

Ответ от Андрюха[гуру]
завести рыбок

Ответ от *******[гуру]
Соблюдайте режим дня. Ложитесь во время и вставайте, правильное питание тоже имеет огромное значение.

Ответ от Анна Хохлова[гуру]
сон, слушай манрту, гуляй на воздухе
и самое главное ДЕРЖИ СЕЕЕБЯ В РУКАХ

Ответ от Моя Душа[гуру]
Как только на Вас наваливается раздражительность.. отвлекись на пару минут от работы и от всего.. сосредоточитесь на своих ощущениях и после этого про себя или вслух.. как удобнее.. ГРОМКО говорите примерно такой текст..

Сейчас КА-А-А-А-АК РАЗДРАЖУСЬ.. КАК РАЗОЙДУСЬ.. КАК РАЗДРАЖУСЬ ИЗО ВСЕХ СИЛ.. НАСКОЛЬКО СИЛ ХВАТИТ РАЗДРАЖУСЬ И БУДУ РАЗДРАЖАТЬСЯ И РАЗДРАЖАТЬСЯ .. ВСЕЮ МЕРОЮ СВОЕГО РАЗДРАЖЕНИЯ И ДО ПОЛНОГО ИЗНЕМОЖЕНИЯ..

Ответ от ЂиНа[мастер]
Лечение раздражительности: народные средства

Что касается лекарств от раздражительности, то сначала следует попробовать народные средства – их достаточно много.

Очень простое средство от раздражительности: отвар семян кориандра. Его готовят, как и другие травы, на водяной бане: заливают семена кориандра (1 ч. л. ) стаканом кипятка, держат на водяной бане 15 минут, потом ещё 45 минут остужают при комнатной температуре. Настой процеживают и пьют 4 раза в день по 2-3 ст. л. Через несколько дней вы заметите, что мир вокруг стал меняться к лучшему, а обычные раздражители, вроде немытой посуды или разбросанных вещей, перестали «выводить вас из себя».

Успокаивающий сбор из фенхеля, тмина, пустырника и корня валерианы тоже помогает стать спокойнее, уравновешеннее и избавиться от раздражительности. Надо взять все травы в равных частях, смешать и залить 2 ст. л. сбора кипятком (400 мл) , настоять, процедить, и пить 3 раза в день по 50 мл. Если чувствуете, что подступает раздражение, усталость, или вы не можете заснуть, выпейте дополнительную порцию настоя. Обычно состояние улучшается уже на 10-й день приёма.

Вернуть спокойствие и равновесие поможет настой пустырника с лимоном. Приготовьте его сами, дома: смешайте траву пустырника (1 ст. л. ) и цедру целого лимона со стаканом воды. Потом эту смесь надо кипятком и настаивать в течение 3-х часов в эмалированной посуде, накрыв крышкой. Принимать после еды, 4 раза в день по десертной ложке.

У многих на огородах или на даче растёт неприхотливое многолетнее растение – огуречная трава. Настой из неё очень хорош при бессоннице, плохом настроении, неврозах и раздражительности. Надо взять почти все части растения – листья, цветки, стебель – измельчить их, и залить 2 ст. л. этого сырья стаканом кипятка. Настаивать 4 часа, потом процедить и принимать до 6 раз в день, желательно до еды – по 2 ст. л. Минимальный курс приёма – неделя.

Очень вкусная и эффективная настойка, укрепляющая нервную систему, получается из некоторых специй и чернослива. Чисто вымытые ягоды чернослива (1 стакан) надо положить в кастрюльку, налить туда же кагор (0,5 л) , подогреть на слабом огне и добавить специи: кардамон (0,5 ч. л.) , 3-4 бутона гвоздики, один лавровый лист и чёрный перец – 5-7 горошин. Потом смесь снимают с огня, нарывают крышкой и охлаждают. Пить перед сном, не больше 40 мл.

Чтобы избавиться от раздражительности, можно приготовить смесь из мёда (500 г) , 3-х лимонов, молотых грецких или миндальных орехов (1,5 ст. л.) , аптечной настойки боярышника и валерианы (по 2/3 ст. л.). Все ингредиенты пропускают через мясорубку, или измельчают в блендере, и хранят смесь в холодильнике; употребляют по 1 ст. л. за 15 минут до еды и перед сном.

До 3-х раз в неделю можно принимать ванну с травами – горячую, но не слишком. Надо заварить в литре кипятка корень валерианы, измельчённую траву тысячелистника и пустырника (по 1 ст. л.) , настоять, процедить и вылить в ванну. Ванну принимают около 30 минут, добавляя горячей воды, однако температура должна быть комфортной. Обычно хватает 3-4 таких ванн, чтобы почувствовать себя спокойнее.
Как избавиться от раздражительности: аптечные лекарства

Кроме народных средств, есть аптечные лекарства для борьбы с раздражительностью и плохим настроением, однако здесь всё не так просто – практически все они могут быть назначены только врачом.
Лекарство от раздражительности Ново-Пассит

Очень известен такой препарат, как Ново-Пассит: он назначается людям, склонным к раздражительности и тревоге, постоянно находящимся в состоянии психического напряжения. Этот препарат имеет много противопоказаний, снижает концентрацию внимания, и может вызывать различные побочные действия, вплоть до рвоты и аллергических реакций, поэтому ни в коем случае не следует принимать его без консультации с врачом.

Ответ от 22 ответа[гуру]