Автор Елена задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как избавиться от привычки каждый день есть сладенькое? Поправляюсь ведь! и получил лучший ответ
Ответ от Ковальков Алексей Владимирович[гуру]
Сахар всегда был необходим человеку для выживания. Мозг питается только сахаром в форме глюкозы; весь организм предпочитает сахар в качестве источника энергии. Даже маленькие дети предпочитают сладкий вкус любому другому. Почему же человека порой так неудержимо тянет на сладкое? Давно замечено, что некоторым людям свойственна ненормальная тяга к сладкому. Этому есть достаточно образное название – углеводная жажда.
Сахар необходим организму. Но порой не в таких количествах как мы его употребляем.
Есть одно простое правило. Если Вам постоянно чего-то хочется, значит, Вашему организму этого не хватает.
Основные особенности усвоения жиров и углеводов ученые знали уже давно, но только благодаря исследованиям последних лет, мы кажется, наконец-то приблизились к пониманию других, более тонких механизмов взаимодействия жиров и углеводов и как следствие, причин зачастую приводящих к развитию ожирения.
Для того что бы это понять постараюсь кратко рассказать как преобразуется сахар (глюкоза) у нас в организме.
Существуют два пути расщепления глюкозы (сахара) : гликолиз и пентозофосфатный путь.
Для простоты понимания скажу только, что если гликолиз играет важную роль в энергетическом обмене, то пентозофосфатный путь в конечном итоге приводит к образованию жиров.
И как оказалось связано это с недостатком в организме ряда микроэлементов и, прежде всего – хрома. Недостаток именно этого элемента часто служит причиной сдвига процесса обмена углеводов именно на пентозофосфатный цикл. При этом человек вынужден употреблять больше сладкого, нервная система все равно недополучает сахаров, а большинство их перерабатывается и откладывается в жиры.
Но стоит таким больным добавить в рацион препараты хрома, как буквально на глазах он забывает о «сладкой жизни».
Микроэлемента ХРОМА не хватает в организме. Есть специальные биодобавки. Могу помочь.
абраться силы воли и отказаться!
Вместо конфет сухофрукты сладкие если попробовать
и я такая же как ты! а если неделю не ем сладкого. то мне реально торт сниться!))
а фиг его знает как избавиться - сама мучаюсь (((
тока я люблю не только конфеты, но и булочки ))
если не ем сладкое - наичнается депрессуха - а это плохо для моей семьи. воть.
узнаешь реальный способ - скажи )) может и мне пригодиться ))
Отвлекать себя работой и друзьями!!!!
смотря сколько и что есть.... 30-40 гр шоколада очень даже полезны для тонуса, ешьте горький шоколад. Сахар можно заменить медом, еешьте сухофрукты и орехи. Я, когда хочу сладкого, хаваю чернослив с орехами и ложкой сметаны, это вообще стародеревенский русский десерт.
например съесть канфеты килограмм сразу, а потом смотреть на них не сможите
Та же беда и, те же проблемы, -это диагноз, я смирилась