как исправить кривые ноги без операции

Ответ от Людмила Туманова[гуру]
Танцами займитесь или велосипедом. Мне нравятся ваши ноги. Только вы их неправильно ставите, оттого они кажутся кривыми.
Варианты кривых ног:
1.Форма "О", когда от таза ноги расходятся, не соприкасаясь в коленях, а в лодыжках соединяются.
2. Форма "X", при которой коленки касаются друг друга, а лодыжки - нет.
3. "Ложная кривизна ног".
В этом варианте кости и суставы ножек ровные, а эффект кривизны дают мышцы, развитые в одних местах, и не развитые в других - так называемый "перевес".
Как исправить кривые ноги: способы
Поговорим о крайностях.
Конечно, самый крайний способ - это операция, причем исправить кривые ноги этим методом можно в любом возрасте. Но учтите, это процедура очень болезненная, дорогостоящая и любое хирургическое вмешательство имеет риск для здоровья.
Самый простой путь - это визуальное исправление кривых ног! Одеваемся правильно:
Кто сказал, что нельзя носить мини-юбки? Сочетайте с ними ботфорты или колготки с очень крупной геометрией.
Если ноги очень тонкие, выбирайте блестящие колготки, или с горизонтальными полосками.
Брюки и джинсы прямого кроя сделают ножки прямыми! А о бриджах и юбках по колено - забудьте!
Кривые ноги: упражнения
Следующими упражнениями можно исправить ложную кривизну ног:
Сядьте на коврик, ноги вытяните вперед, пусть опора будет на руки сзади. Вытяните носок правой ноги вперед к полу, а затем резко с силой на себя. Повторите 10 раз, а потом сделайте то же самое с левой ногой. При выполнении упражнения следите, чтобы голень напрягалась как можно больше.
Исходной положение такое же. Правой ногой опять тяните носочек к полу, а левой в это же время на себя. Фиксируйте такое положение, напрягайте мышцы в течение 15 секунд, а потом поменяйте ноги. Делайте 5 повторений.
Встаньте на носок правой ноги, а левая пусть обвивает правую в области икры. Выполняйте приседания 10 раз на одной ноге и 10 - на другой.
Как исправить кривые ноги без операции, когда дело не в мышцах, а в костях или суставах?
Огромное количество девушек, столкнувшихся с этой
проблемой, но отказывающихся от хирургического вмешательства, советуют заниматься йогой.
Девушки, которые верно и регулярно выполняют упражнения, видят хороший результат уже через 1 год. Поверьте, такой результат стоит года постоянных занятий йогой.
Итак, что значит "верно"...
Во-первых, необходимо найти комплекс специальных упражнений, которые направлены именно на коррекцию ног.
Во-вторых, если есть возможность, стоит заниматься с инструктором, то есть посещать групповые занятия. Такие занятия дают больше гарантий, что Вы не поленитесь и не забудете о дне тренировок, а также компетентный инструктор сразу укажет Вам, если Вы выполняете упражнение не верно. Рекомендуем походить на занятия йогой хотя бы месяц, чтобы далее в домашних условиях Вы были уверены, что занимаетесь верно и находитесь на пути к исправлению кривых ног.
Источник: Кривые ноги. Исправление. ссылка