как есть и похудеть

Ответ от Ковальков Алексей Владимирович[гуру]
Уважаемая Лариса.
Вы задаете достаточно серьезный вопрос и наверное рассчитываете получить серьезный грамотный ответ.
Если Вы действительно хотите похудеть, я думаю, что Вас мало устроят советы – «Поменьше есть и побольше двигаться» или «Не есть после шести часов и заниматься спортом». Эти советы, как правило, дают дилетанты. Не стоит пользоваться слухами и примером соседки, а надо попытаться разобраться в проблеме.
К сожалению, у нас как была страна советов, так и осталась. Каждый считает, что знает всё! И как похудеть и как лечится. Вокруг этой области медицины вращается множество всякого рода псевдоцелителей, порой даже не имеющих начального медицинского образования.
Как часто приходится сталкиваться с тем, что проблему лишнего веса предлагает решить тренер по фитнесу или массажист, не имеющий даже отдаленного представления о сложнейших биохимических процессах, проходящих в организме человека.
Книжные развалы на 90% заполнены макулатурой (и отечественной, и переводной) , написанной порою людьми, даже не имеющими отношения к медицине. Это рождает массу ложных теорий, часто противоречащих друг другу. Создается неправильное представление большинства пациентов о природе избыточного веса и, соответственно, о подходах к его лечению. Люди часто считают, что похудеть им мешает отсутствие силы воли, зверский аппетит или испорченная наследственность.
На самом же деле полные люди - это больные люди и причина их заболевания, скорее всего, не в безудержном пристрастии к еде, а в сложных метаболических нарушениях, ведущих к избыточному накоплению жира в жировой ткани. С этими нарушениями можно и нужно бороться.
Современные знания и методики комплексного подхода позволяют легко решить эту проблему. Но к сожалению все эти знания остаются привилегией только небольшой группы ученых и медиков-специалистов работающих в этой области. Врачей - диетологов не так много.
Если Вы действительно хотите разобраться в причине появления избыточного веса и найти реальные пути решения этой проблемы я могу Вам помочь. На своем сайте я помогаю людям избавится от лишних килограммов, и делаю это совершенно бесплатно. Вы можете воспользоваться этим шансом и похудеть.
Я, практикующий врач – диетолог. Я настоящий врач, а не «целитель» !
Окончил второй медицинский институт в Москве и более 10 лет помогаю людям, избавится от лишнего веса.
Используя собственный опыт и новейшие научные открытия, я разработал комплексную методику лечения ожирения, благодаря которой сам всего за полгода легко похудел на 70! килограммов.
В этом легко убедится, посмотрев фотографии в моем фотоальбоме -
Теперь уже сотни людей расстались с лишними килограммами по моей методике, а сама методика имеет авторские патенты во многих странах мира.
Ее преимущество и отличие от остальных диет - это комплексный подход к решению проблемы избыточного веса, включающий в себя питание по определенным схемам, прием витаминноминеральных комплексов и необременительные аэробные физические нагрузки.
И самое главное - никакого голода изнурительных занятий в спортзале и «тайских таблеток» !
Но что бы приступить к избавлению от лишнего веса, Вы должны понимать, что Вы делаете и зачем.
Подробнее об этом можно прочитать -