Как правильно дышать во время качания пресса
Автор Павел Стародубцев задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как правильно дышать при качании пресса? и получил лучший ответ
Ответ от Андрей Селихов[гуру]
при напряжении мышц-выдох, при расслаблении-вдох
Ответ от Erna M[гуру]
при подъеме - выдох, обратное движение - вдох
при подъеме - выдох, обратное движение - вдох
Ответ от Аккаунт аккаунт[гуру]
напряжение выдох расслабление-вдох
напряжение выдох расслабление-вдох
Ответ от ВАЛЕРИЯ[мастер]
опускаешься (или ноги) ---вдох носом, поднимаешься, сокращаешь мышцы, в фиксируемой точке резкий выдох ртом.
опускаешься (или ноги) ---вдох носом, поднимаешься, сокращаешь мышцы, в фиксируемой точке резкий выдох ртом.
Ответ от Викниксор[гуру]
В идеале -выдохнуть и не дышать...
В идеале -выдохнуть и не дышать...
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как правильно дышать при качании пресса?