сколько раз в неделю нужно заниматься йогой
Автор Анжи задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Скажите, сколько раз в неделю нужно заниматься йогой, чтоб не быть совсем деревянной Буратиной? и получил лучший ответ
Ответ от Power Ed[гуру]
Источник: Надо заниматься спортом - иначе будет вот так)
Ответ от Мария[гуру]
Я хожу раза два три в неделю, уже где-то месяц. Тоже очень нравиться! Изменения уже чувствуются, скоро почти на шпагат сяду. А раньше не могла даже лодошками до пола достать.
Я хожу раза два три в неделю, уже где-то месяц. Тоже очень нравиться! Изменения уже чувствуются, скоро почти на шпагат сяду. А раньше не могла даже лодошками до пола достать.
Ответ от Gajatri[гуру]
силовые тренировки могут усиливать "деревянность". йогой лучше заниматься не менее 3 раз в неделю. Идеально - 2 раза в день (перед рассветом и перед закатом) ежедневно, кроме "дамских" дней
силовые тренировки могут усиливать "деревянность". йогой лучше заниматься не менее 3 раз в неделю. Идеально - 2 раза в день (перед рассветом и перед закатом) ежедневно, кроме "дамских" дней
Ответ от Ирина Белая[гуру]
Нужно каждый день заниматься, но не так, чтобы упражненя были в тягость. Тогда все появится. У меня уже намного все улучшилось. Есть комплексы на которые минут 15 в день надо тратить. Я трачу около часа в день. Прогуливаю редко и по важным причинам
Нужно каждый день заниматься, но не так, чтобы упражненя были в тягость. Тогда все появится. У меня уже намного все улучшилось. Есть комплексы на которые минут 15 в день надо тратить. Я трачу около часа в день. Прогуливаю редко и по важным причинам
Ответ от Игорь[гуру]
Ты не кидайся в йогу, как в бой. Выбирай режим индивидуально.
Ты не кидайся в йогу, как в бой. Выбирай режим индивидуально.
Ответ от Оксана Широпаева[новичек]
Йога подойдет только тем, кто не хочет мышцы накачать и скорректировать фигуру, для позвоночника супер, лучше не придумаешь! Занимайся каждый день по 10-15 мин., увидишь результат через месяц уже. А вообще деревянность, это дело генетическое, у всех разная гибкость, чем человек старше, тем его суставы более деревянные
Йога подойдет только тем, кто не хочет мышцы накачать и скорректировать фигуру, для позвоночника супер, лучше не придумаешь! Занимайся каждый день по 10-15 мин., увидишь результат через месяц уже. А вообще деревянность, это дело генетическое, у всех разная гибкость, чем человек старше, тем его суставы более деревянные
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Скажите, сколько раз в неделю нужно заниматься йогой, чтоб не быть совсем деревянной Буратиной?