Автор Максим Трейбал задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Из-за работы потерял гибкость и приобрел закостенелые суставы. Есть ли способ быстро вернуть гибкость и пластичность? и получил лучший ответ
Ответ от
Суставная гимнастика, пилатес, йога все эти программы помогают выработать гибкость и подвижность суставов в любом возрасте! Конечно результаты появятся не так быстро как хотелось бы, но уже даже после первого занятия Вы почувствуете необычайную легкость во всем теле!
Ответ от Ўлиана[гуру]
бысто не знаю, йогой начать заниматься, я уже гнусь и загинаюсь)
бысто не знаю, йогой начать заниматься, я уже гнусь и загинаюсь)
Ответ от Елена[гуру]
Гимнастика по Нарбекову. Как раз то что вам надо.
Гимнастика по Нарбекову. Как раз то что вам надо.
Ответ от Taia[гуру]
Я предполагаю что только регулярно занимаясь физ. упражнениями направленными на развитие гибкости можно вернуть себе гибкость. Но мне кажется что пластичность и гибкость с возрастом у всех безвозвратно уменьшается. Но надо стремиться к её сохранению!
Я предполагаю что только регулярно занимаясь физ. упражнениями направленными на развитие гибкости можно вернуть себе гибкость. Но мне кажется что пластичность и гибкость с возрастом у всех безвозвратно уменьшается. Но надо стремиться к её сохранению!
Ответ от Olga Lerkh[гуру]
иога
иога
Ответ от Константин Красилов[новичек]
Мне физиотерапевт посоветовал заниматься йогой, или растягиваться дома, чтобы суставы не трещали, принимать капсулы терафлекс. Вернул суставам былую подвижность. Только без лекарства не советую разрабатывать суставы, можно совсем испортить.
Мне физиотерапевт посоветовал заниматься йогой, или растягиваться дома, чтобы суставы не трещали, принимать капсулы терафлекс. Вернул суставам былую подвижность. Только без лекарства не советую разрабатывать суставы, можно совсем испортить.
Ответ от Ёолнышко[гуру]
йога
йога
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Из-за работы потерял гибкость и приобрел закостенелые суставы. Есть ли способ быстро вернуть гибкость и пластичность?