Автор Александр Гырбя задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Курение. Решил - бросаю, как бы сложно ни было. Чем сегодня заняться, чтобы стало легче? и получил лучший ответ
Ответ от Ёуксунский самовар[гуру]
Как бросить курить
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров; 3. Пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей.
Источник: Жизненный опыт и объём знаний
Любое хобби, занятие, увлечение. Что угодно, чтобы не скучать:)
купи громадный пакет семечек отвлекает) поиграй в игры на компе делай что угодно посмотри фильмы и так далее отвлекайся и все а проще займись какой нибудь интересной работой я вот когда курить бросал (щас снова начал) я капался в своем компе подлаживал его и так далее, ломает первые три дня потом проходит
мне семечки и телевизор помагли, а если надоело сходить куда нибуть с друзьями, в кино, на речку, просто прогуляться по парку
Больше спать, семечки, конфеты.
Есть такой антиоксидант Н-500, это натуральный продукт. В больших дозах 10-20 капсул помогает забыть о курении вообще. Даже запах не будете переносить.
Помидоры, баклажаны - это всё паслёновые, как и табак. Ешьте их больше, тяга к сигаретам слабеет.
Иди в качалку. Сфоткайся сейчас и сфоткайся через два года после того как бросишь курить и будешь туда ходить. Сам себя не узнаешь, не говоря уже про других.
1) Сериалы
2) Игры
3) Семечкикофетёмный чай
4) Элементарные физические упражнения (отжиманияприседания)
5) Попробуй заняться моделированием (Сборные модели)
5 вещей которые помогут отвлечься)
сексом (в хорошем смысле этого слова)