как бросить реально курить

Ответ от Капитан Тролль[активный]
я просто перестал и все. сработало. какбэ не заморачивался по поводу силы воли, электронных.. . зачем?

Ответ от Ѕанна[гуру]
предупредите всех знакомых что не курите больше и общайтесь побольше с некурящими берите с них пример потом обратитесь к наркологу спросите у него ведь в больницу он вас за это не положит

Ответ от Ешкин кот[гуру]
Говорят что нужно постоянно что-то жевать хотя бы чтобы бросить

Ответ от Ёуксунский самовар[гуру]
В помощь бросающему курить
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения. Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 17 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь этим вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!

Ответ от Ewgen[гуру]
Все эти "электронные сигареты" и прочая хуетень - просто ещё один способ вытянуть денег с желающих покончить с этой пагубной привычкой. Единственный способ - просто не курить. Внушать себе отвращение к курению, не прекращать попытки бросить. Иначе никак. Сможешь

Ответ от Булат[гуру]
Опыт есть! Во первых все что вам надо это пересилить себя и прочитать книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить". Мне и многим моим знакомым реально помогло (стаж 14 лет, не курю 2,5 года) . Электронная сигарета как показывает личный опыт не очень помогает - куряги какое-то время держится с ней, но потом все равно переходят на обычные.
Книга вас избавит от психологической зависимости, вы сможете находится в курящей компании не испытывая никакой тяги к сигаретам, книга снимет страх поправится в весе. Кстати при этом не надо будет прикладывать силу воли. Автор не не использует ШОКОТЕРАПИЮ (кошмарить читателя страшными последствиями) . Короче книга - просто чудо! Я уверен что после последней страницы вы будете удивлены как оказывается это просто и здорово жизнь без сигарет!!!!

Ответ от Анжелика[активный]
ничего себе-семейство подсовывает.. .
мне бы по рукам дали а не пачку сигарет!! !

Ответ от сергей аниме[гуру]
Щас курят только лохи, у которых нет мозгов!

Ответ от 22 ответа[гуру]