Автор Alex Mobile задал вопрос в разделе Занятия спортом
как научиться высоко прыгать в баскетболе? и получил лучший ответ
Ответ от Ёергей Фатин[гуру]
Поиграй в слэмбол-поможет!
Ответ от St1ck[активный]
тренируй ноги.. качай их... выносливость развивай... посоветую утром 30 раз приседать и вечером 30 раз... и так месяца 4-5...сам пробовал.. получилось
тренируй ноги.. качай их... выносливость развивай... посоветую утром 30 раз приседать и вечером 30 раз... и так месяца 4-5...сам пробовал.. получилось
Ответ от стрелец[мастер]
найди двор со злыми собаками за высоким забором и попробуй с ними подружиться, вдобавок бегать быстро научишься 🙂
найди двор со злыми собаками за высоким забором и попробуй с ними подружиться, вдобавок бегать быстро научишься 🙂
Ответ от EsTYlE[активный]
Порядок выполнения:
1. Разогрев (прыжки со скакалкой, бег на месте)
2. Растяжка
3. Прыжки в высоту
4. Подъемы на носках
5. Степ-апы
6. Прыжки в полуприседе
7. Выжигания
8. Расслабление (растяжка)
Порядок выполнения:
1. Разогрев (прыжки со скакалкой, бег на месте)
2. Растяжка
3. Прыжки в высоту
4. Подъемы на носках
5. Степ-апы
6. Прыжки в полуприседе
7. Выжигания
8. Расслабление (растяжка)
Ответ от Алихан Тулебаев[активный]
комплекс Air Alert поможет тебе.
Вот ссылка ссылка
комплекс Air Alert поможет тебе.
Вот ссылка ссылка
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как научиться высоко прыгать в баскетболе?