Автор Аслан Ахмедов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Качка пресса! и получил лучший ответ
Ответ от Другой[гуру]
А зачем ты делаешь пресс каждый день? ты тупо делаешь его в пустую. Так как (мышечные волокна, при нагрузки разрываются, но потом срастаются новыми ) вот как раз когда происходит срастание, это как бы происходит визуально увлечение мышцы! Но, волокнам нужно время! Один - два дня! так что каждый день не стоит. Про синяк хрен знает, покажись к врачу! Если хочешь более мощный пресс! нужно качать с дополнительным весом !
Ответ от Ghdfh fhgfgh[гуру]
Дополню доброго ем что нужны разные упражнения на пресс. А синяк это может быть растяжка из за подтягиваний. Попробуй не заниматься неделю-две
Дополню доброго ем что нужны разные упражнения на пресс. А синяк это может быть растяжка из за подтягиваний. Попробуй не заниматься неделю-две
Ответ от юра золотце[гуру]
у меня похожее было! Прихожу домой разделся, на спине царапины от ногтей. Еле обьяснился жене, что от турника.
у меня похожее было! Прихожу домой разделся, на спине царапины от ногтей. Еле обьяснился жене, что от турника.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Качка пресса!