Автор Людмила Кухар задал вопрос в разделе Другое
что делать когда болит спина? и получил лучший ответ
Ответ от Bob[гуру]
Лечение болей в спине при переохлаждении
Первое, что вы можете сделать в таком случае: натереть спину
любой разогревающей мазью, например, можно взять финалгон,
никофлекс или фастум-гель. Если под рукой нет мазей, можно нате-
реть спину спиртом. Натерев спину мазью или спиртом, закутайте по-
ясницу чем-нибудь теплым: шалью, шарфом. В последующие дни
также натирать спину мазью, выполнять действия до полного выздо-
ровления. А каждый раз при выходе на улицу одеваться тепло,
повязывая что-нибудь теплое на поясницу.
Во-вторых, если спина будет очень сильно болеть лучше сходить к врачу,
он назначит вам уколы. Уколы снимают боль в спине почти сразу,
если не сразу, то, по крайней мере, немного облегчают боль. Каждому
уколы назначают индивидуально. Например, назначают проколоть
в течение 5 дней «мовалис» ампулы по 15 мг и «мильгамму» по одной
ампуле через день.
В-третьих, если вас часто продувает, МирСоветов настоятельно рекомен-
дует носить пояс для поясницы. Сейчас в аптеках продается большое
количество согревающих поясов для поясницы из собачьей, овечьей
шерсти. Купите такой пояс и носите каждый день под одеждой. Пояс тонкий
и не заметен под одеждой.
Источник:
Смотря от чего болит. Если переохлаждение, значит надо лечить прогреваниеями и лекарствами. Если от неподвижного образа жизни (такое бывает) , значит тренажер купить для растяжки под названием Качели Юлина. Методика качелей Юлина описана, Загуглите «ООО "Спортивные качели Юлина" info» там все показано.
ЧТО ПРОИСХОДИТ СО СПИНОЙ
Острая грыжа диска
Через несколько дней после травмы позвоночника постепенно появляется боль в ноге. Обычно человек может точно вспомнить, что именно он делал, когда возникла боль, но очень редко при этом была задейство- вана спина. Возможно, она была слегка напряжена, и в ней почувствовалась резкая боль, которая быстро прошла. Может быть, вы повредили позвоночник, неудач-
но поднимая что-то не самое тяжелое, но очень неудобное. Возможно, вы перетаскивали диван за один подлокотник, а его угол за что-то зацепился. Ваше сражение с диваном может стать последней каплей, пе-
реполнившей чашу, и в спине появится острое напряжение. Несколько следующих дней спина остается
болезненной и напряженной, а потом боль начинает отдавать в ногу.
Болезненное напряжение чувствуется глубоко в ягодице и передается вниз по ноге, а затем перерастает в невыносимую судорожную боль. Сначала кажется, что
в ноге просто растянута мышца или связка. Боль обычно начинается в ягодице и спускается в бедро, а затем,
пропустив колено, вновь возникает в икре. Если глубоко прощупать кончиками пальцев ягодицы, то мож-
но найти источник боли, и, как это ни странно, надавливание на эту точку успокаивает боль в ноге.
Нерв может воспалится и стать настолько чувствительным к натяжению, что вы не в состоянии даже опустить пятку на пол. Позвоночник обычно вынужденно изгибается в сторону (это сколиоз при седалищ-
ной невралгии), чтобы ослабить натяжение нервного корешка. Сзади позвоночник выглядит совершенно
скрученным и слабым. Иногда наблюдается не только
боковое искривление, но и в поясничной области вме-
сто впадины появляется горб. Ягодица с больной стороны может стать плоской и дряблой. Обе деформа-
ции позвоночника — это защитные механизмы, сводящие до минимума натяжение воспаленного нервного
корешка. Когда вы стоите, то опираетесь на пальцы больной
ноги и сгибаете ее в колене, чтобы не растягивать нерв; нога при этом часто бесконтрольно дрожит. При ходьбе вы жалко прихрамываете. Каждый шаг вызывает страшнейшую, почти до потери сознания боль в ноге,
будто в нее втыкается острое, раскаленное докрасна
копье (обычно это описывают как стреляющая боль в ноге). Наклон вперед практически невозможен. Когда вы пытаетесь нагнуться, в ноге возникает сильная боль, а позвоночник еще сильнее изгибается, как от
ветра, чтобы избежать растяжения.
Сидеть обычно просто невозможно, поскольку сжатие позвоночника увеличивает давление на диск, а значит, и на нерв. Буквально после нескольких се- кунд сидения боль может стать настолько сильной, что вам придется встать и опереться на чтонибудь, чтобы освободить ногу. Такой же невыносимой может быть боль после нескольких минут, проведенных в стоячем положении, когда давление на диск постепенно усиливает судорожную боль. Самая удобная поза — лежа на боку в позе зародыша с подушкой между коленей.