качели яловицына

Ответ от Chiko[гуру]
Качели это всё полное фуфло, реально помогает становая тяга штанги до уровня колен, с постепенно возрастающей нагрузкой. Происходит закачка прямых мышц спины. А после становой тяги необходимо делать растяжку позвоночника висом на перекладине. Один год занятий в спортзале, и никакого остеохондроза на всю оставшуюся жизнь. Через год ты должен делать тягу с весом не менее 100 кг. Очень полезно делать также наклоны туловища вперед и назад до горизонтального положения, сидя на низком стуле. Всё это давно проверено на практике., Создание мышечного корсета вдоль позвоночника-- вот что самое главное. К сожалению современные врачи это понимают плохо. Нужно также качать шею, если есть остеохондроз в шейном отделе позвоночника.

Ответ от ?Ария?[гуру]
Качели конечно помогают, но серьезных проблем сами по себе не решают, только в комплексе.
Требуется осмотр и диагностика общего состояния специалистом по мануальной терапии или физиотерапевтом.
Возможно смещение диска и защемление нерва или грыжа
Составляется программа питания, упражнений и курс терапевтического массажа с вытяжением и вправлением позвоночника.
Также назначаются физиотерапевтические процедуры и если позволяет здоровье сауна и работа с тренажерами.
Хороший эффект дают бальнеотерапия и грязелечение

Ответ от Ѝто мой Псевдоним[мастер]
Пользуюсь с 2012 года почти каждый день, уже 5 лет. Можно жить без таблеток, НО.... Никакого исцеления не ждите! Проверено снимками МРТ. Этот тренажер лишь замораживает течение болезни и не более. Им хорошо пользоваться в купе с различными физическими упражнениями по укреплению мышц корсета позвоночника. Причём боли окончательно не уходят, они лишь заметно снижаются. Хотите избавиться от болей в спине, найдите в себе первопричину мышечного перенапряжения, избавьте себя от любых стрессовых ситуаций, даже сексуальное возбуждение будет приводить к напряжению мышц. Напряженные мышцы сдавливают межпозвоночные диски, сосуды. Дело даже не в напряжённых мышцах, всё это следствие стресса, дело в гормонах которыми пропитывается всё тело при постоянном возбуждении нервной системы. Отсюда запоры, насморки, плохое зрение, слух, проблемы с головой, перечислять нет смысла. Спазмы от гормонов вызванных возбуждением нервной системы ведут к проблемам во всём организме. Проверил на себе, если провести день к примеру на природе в спокойной атмосфере, не смотреть убийственные новости по телевизору или в инете, короче избавить свой мозг и мысли от дурного, то боли проходят сами собой без всяких тренажеров и таблеток. Мой Вам совет начните познавать Бога, наше свободное плавание унесло нас в миры бескрайних проблем, а поэтому живём мы в постоянном страхе, стрессе, напряжении за свою жизнь. Наш мозг и наши мысли нас же и убивают. Вот вам и ответ, нужны ли вам качели, или лучше спокойная жизнь без резких колебаний.
Если внимательно читать Библию и учение Христа, то можно открыть для себя много полезного.

Ответ от Ёеребряный Волк[новичек]
Инверсионный стол изобрели задолго до какого-то там яловицина.

Ответ от 22 ответа[гуру]