Автор Andre Big задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Бодибилдинг Можно ли есть изюм после тренировки? и получил лучший ответ
Ответ от Андрей Луговской[новичек]
кто тебе вообще это сказал? после тренировки идёт 1 час белкового окна (тоесть вообще ничего желательно не есть) , а через час нормально покушай .Рассчитай белка не более 30 грамм на порцию ну и правильные углеводы желательно .
Ответ от Ольга Захарова (Юсупова)[новичек]
оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо
оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо
Ответ от Коца Марсик[гуру]
Да
Да
Ответ от Павел розель[новичек]
Можно после 30 мин
Можно после 30 мин
Ответ от Жан Ли[новичек]
если работаешь на массу то это самое ваше "окно" нужно закрывать. и самое лучшее в этот момент будет сывороточный протеин с быстрыми углями.
если работаешь на массу то это самое ваше "окно" нужно закрывать. и самое лучшее в этот момент будет сывороточный протеин с быстрыми углями.
Ответ от Катерина[новичек]
ка-эшь можно
ка-эшь можно
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Бодибилдинг Можно ли есть изюм после тренировки?