От чего храпят
Автор Денис задал вопрос в разделе Общество
Из-за чего человек храпит и как от этого избавиться ? и получил лучший ответ
Ответ от Жулик[гуру]
Я храпел как трактор. Из-за боксерского прошлого не дышал носом. Во сне останавливалось дыхание (ночное апноэ) , сбивалось с ритма сердце, чуть не сдох. Сделал операцию по иссечению рыхлого мягкого нёба и все. Операция ноу-хау питерского парниши, кандидата наук, сам меня и пользовал. Делается лазером, длится 5 минут. Несколько дней и отек проходит, спишь слегка посапывая. Прошло 5 лет. курение. лишний вес и нёбо снова провисло, появились прежние звуки, правда не так сильно. Кстати, после операции в течении года исчезли проблемы с сердцем. Рекомендую.
Ответ от Григорий Сковорода[мастер]
Стока написал и сайт не работает - потом мне напишите и научу !
Это мощная психметодика -
Важное дополнение научитесЬ легко прижимать язык к верхнему нёбу и слегка упирать в верхние зубы ...-Правильное положение (есть в Аптеке типа пластикового вкладыша в рот, но это не обязательно)
Суть проблемы : организм настолько устаёт (психомоторная разторможенность) или пЪян, что перестаёт управлять произвольными движениями мыщц, - затем привыкает к "в отрубе" - Значит надо наладить! Потом напишите
Стока написал и сайт не работает - потом мне напишите и научу !
Это мощная психметодика -
Важное дополнение научитесЬ легко прижимать язык к верхнему нёбу и слегка упирать в верхние зубы ...-Правильное положение (есть в Аптеке типа пластикового вкладыша в рот, но это не обязательно)
Суть проблемы : организм настолько устаёт (психомоторная разторможенность) или пЪян, что перестаёт управлять произвольными движениями мыщц, - затем привыкает к "в отрубе" - Значит надо наладить! Потом напишите
Ответ от Алиса[гуру]
Спать надо с топором а не с храпящим человеком В случае чего отрубить эту храпящую голову
Спать надо с топором а не с храпящим человеком В случае чего отрубить эту храпящую голову
Ответ от Ирина Антонова[мастер]
а мне врачи сказали из-за аденоидов.
а мне врачи сказали из-за аденоидов.
Ответ от Лара[гуру]
Храп возникает при ослаблении мышц гортани. Избавиться от этого по-моему нельзя.
Храп возникает при ослаблении мышц гортани. Избавиться от этого по-моему нельзя.
Ответ от Isok[гуру]
Существуют люди, которых будит собственный храп. Обычно они в этом случае поворачиваются на другой бок и засыпают. Но таких людей, к сожалению мало. Конечно, многие сами пытаются избавиться от этой напасти, но в некоторых случаях храп не просто мешает спать людям, а еще и указывает наопределенные болезни храпящего человека.
Почему же человек храпит? Звук издают суженные стенки носоглотки. Причина сужения в том, что расслабляются мышцы мягкого неба и языка, поддерживающие их. У некоторых людей эти мышцы настолько расслабляются, что мешают нормальному дыханию.
Храп обычно появляется с возрастом, когда мышцы языка и мягкого неба слабеют и не могут поддерживать дыхательные пути открытыми. Бывают и врожденные пороки глотки.
Храп может появляться и при искривлении носовой перегородки, полипах или опухолях в носу. Иногда удлиненный небный язычок и даже неправильный прикус приводят к появлению храпа, так взаимосвязано все в человеческом организме. В любом случае храп показывает на то, что у его носителя что-то не в порядке.
Впрочем, не во всех случаях имеются причины для беспокойства. Например, под действием спиртного мышцы расслабляются, и человек, выпивший перед сном пару рюмочек, начинает храпеть. Такое бывает и у сильно уставшего человека. В таких случаях беспокоиться не о чем.
Часто храп проявляется при ожирении. Жир, откладывающийся в области шеи, давит на дыхательные пути.
Если причина установлена, можно выбрать и метод борьбы с храпом. Если он не отражается на здоровье и никому не мешает – стоит оставить его в покое.
Лучше получить совет специалиста - сомнолога и отоларинголога, без их рекомендаций сложно выбрать наиболее подходящее лечение.
Немного о народных методах. Во-первых, отучите себя спать на спине. Для этого иногда на ночь надевают пижаму с зашитым на спине мячиком для тенниса. На перестройку организма уходит дней тридцать. Несмотря на анекдотичность метода он действительно эффективен, но, увы - далеко не во всех случаях.
Попробуйте также комплекс упражнений, укрепляющий мышцы языка и мягкого неба.
Сначала высуньте язык вперед так, как будто показываете врачу больное горло. Чем сильнее высунете язык – тем лучше. Вы должны почувствовать напряжение мышц основания языка. Повторите 30 раз. Затем, столько же раз сделайте движения языком назад по направлению к горлу.
Поработайте челюстью. Сделайте 30 движений нижней челюстью вперед-назад. Затем берите в зубы какой-либо предмет и удерживаете с силой в течение 5 минут.
Скорый результат вряд ли получится. Но если упражнения повторять регулярно, улучшение заметят все окружающие. Не прекращайте упражнений после избавления от храпа, поддерживайте тонус мышц.
Придумано много приспособлений размещаемых во рту. Некоторые похожи на детскую соску, некоторые - на защитную вставку боксеров. Такие вставки изготавливаются индивидуально и дороги. Использование их эффективно только при самых легких формах храпа.
Если врач установит, что затруднения дыхания возникают из-за искривления носовой перегородки, такой дефект обычно исправим. При узости носовых ходов используются специальные расширители носа в виде наклеек на крылья. Для облегчения дыхания и избавления от храпа на максимально разведенные в стороны крылья носа закрепляют такую наклейку.
Временно избавить от храпа помогут специальные таблетки. Их приходится принимать, если храп мешает другим людям, например, в период командировки или в больничном стационаре. Однако без рекомендации врача использовать такие таблетки нельзя, т. к. имеются противопоказания. Например, такие препараты нельзя использовать беременным женщинам. Таблетки действуют быстро, уменьшая храп уже с первого приема, хотя основной эффект наступает не ранее, чем через неделю. Во многих случаях принимать таблетки можно заранее. Помните, что постоянно использовать такие таблетки нельзя. При необходимости их можно пить до месяца, потом следует сделать перерыв на то же время.
Существуют люди, которых будит собственный храп. Обычно они в этом случае поворачиваются на другой бок и засыпают. Но таких людей, к сожалению мало. Конечно, многие сами пытаются избавиться от этой напасти, но в некоторых случаях храп не просто мешает спать людям, а еще и указывает наопределенные болезни храпящего человека.
Почему же человек храпит? Звук издают суженные стенки носоглотки. Причина сужения в том, что расслабляются мышцы мягкого неба и языка, поддерживающие их. У некоторых людей эти мышцы настолько расслабляются, что мешают нормальному дыханию.
Храп обычно появляется с возрастом, когда мышцы языка и мягкого неба слабеют и не могут поддерживать дыхательные пути открытыми. Бывают и врожденные пороки глотки.
Храп может появляться и при искривлении носовой перегородки, полипах или опухолях в носу. Иногда удлиненный небный язычок и даже неправильный прикус приводят к появлению храпа, так взаимосвязано все в человеческом организме. В любом случае храп показывает на то, что у его носителя что-то не в порядке.
Впрочем, не во всех случаях имеются причины для беспокойства. Например, под действием спиртного мышцы расслабляются, и человек, выпивший перед сном пару рюмочек, начинает храпеть. Такое бывает и у сильно уставшего человека. В таких случаях беспокоиться не о чем.
Часто храп проявляется при ожирении. Жир, откладывающийся в области шеи, давит на дыхательные пути.
Если причина установлена, можно выбрать и метод борьбы с храпом. Если он не отражается на здоровье и никому не мешает – стоит оставить его в покое.
Лучше получить совет специалиста - сомнолога и отоларинголога, без их рекомендаций сложно выбрать наиболее подходящее лечение.
Немного о народных методах. Во-первых, отучите себя спать на спине. Для этого иногда на ночь надевают пижаму с зашитым на спине мячиком для тенниса. На перестройку организма уходит дней тридцать. Несмотря на анекдотичность метода он действительно эффективен, но, увы - далеко не во всех случаях.
Попробуйте также комплекс упражнений, укрепляющий мышцы языка и мягкого неба.
Сначала высуньте язык вперед так, как будто показываете врачу больное горло. Чем сильнее высунете язык – тем лучше. Вы должны почувствовать напряжение мышц основания языка. Повторите 30 раз. Затем, столько же раз сделайте движения языком назад по направлению к горлу.
Поработайте челюстью. Сделайте 30 движений нижней челюстью вперед-назад. Затем берите в зубы какой-либо предмет и удерживаете с силой в течение 5 минут.
Скорый результат вряд ли получится. Но если упражнения повторять регулярно, улучшение заметят все окружающие. Не прекращайте упражнений после избавления от храпа, поддерживайте тонус мышц.
Придумано много приспособлений размещаемых во рту. Некоторые похожи на детскую соску, некоторые - на защитную вставку боксеров. Такие вставки изготавливаются индивидуально и дороги. Использование их эффективно только при самых легких формах храпа.
Если врач установит, что затруднения дыхания возникают из-за искривления носовой перегородки, такой дефект обычно исправим. При узости носовых ходов используются специальные расширители носа в виде наклеек на крылья. Для облегчения дыхания и избавления от храпа на максимально разведенные в стороны крылья носа закрепляют такую наклейку.
Временно избавить от храпа помогут специальные таблетки. Их приходится принимать, если храп мешает другим людям, например, в период командировки или в больничном стационаре. Однако без рекомендации врача использовать такие таблетки нельзя, т. к. имеются противопоказания. Например, такие препараты нельзя использовать беременным женщинам. Таблетки действуют быстро, уменьшая храп уже с первого приема, хотя основной эффект наступает не ранее, чем через неделю. Во многих случаях принимать таблетки можно заранее. Помните, что постоянно использовать такие таблетки нельзя. При необходимости их можно пить до месяца, потом следует сделать перерыв на то же время.
Ответ от Григорий Бердников[новичек]
храпит из-за небольшого смещения или закупоренности носоглотки.
Если второе, то - лечите нос
Если первое - научитесь спать на животе, либо на другом боку
храпит из-за небольшого смещения или закупоренности носоглотки.
Если второе, то - лечите нос
Если первое - научитесь спать на животе, либо на другом боку
Ответ от Анна Шмуль[гуру]
от этого избавиться ? -возми спицу и воткни храпящему в ухо. (только резко)
от этого избавиться ? -возми спицу и воткни храпящему в ухо. (только резко)
Ответ от Елена Алферова[гуру]
Во время нормального сна, мышцы языка и мягкого неба поддерживают верхние дыхательные пути в открытом состоянии. Если эти мышцы излишне расслаблены, то просвет дыхательных путей становится уже и прохождение воздуха частично блокируется. Очередной вдох приводит к тому, что расслабленная часть глотки начинает вибрировать, создавая шум. Анатомические нарушения, приводящие к сужению дыхательных путей и появления храпа: ( искривление носовой перегородки, врожденная узость носовых ходов и/или глотки, полипы в носу, удлиненный небный язычок, маленькая, смещенная кзади нижняя челюсть (с нарушением прикуса) , увеличение миндалин, ожирение. Лучше всего обратиться к ЛОРу и при необходимости сделать операцию. Но можете воспользоваться гимнастикой и народными методами.
Гимнастика от храпа. Надо напрягать нижнюю челюсть, как будто вы произносите букву "И". Делать упражнение утром и вечером столько раз, пока не устанет челюсть. Первые результаты не менее чем через месяц.
Народные методы лечения: Чтобы избавиться от храпа, надо часа за 3-4 до сна закапать в нос несколько капель облепихового масла. Храп по ночам прекратится. А если лечение продолжить недели три, то можно совсем забыть о храпе.
Тщательно истолките капустный лист с медом. Употребляйте перед сном, или возьмите стакан свежего капустного сока, смешайте с ложкой меда, пейте перед сном. Курс лечения один месяц.
Во время нормального сна, мышцы языка и мягкого неба поддерживают верхние дыхательные пути в открытом состоянии. Если эти мышцы излишне расслаблены, то просвет дыхательных путей становится уже и прохождение воздуха частично блокируется. Очередной вдох приводит к тому, что расслабленная часть глотки начинает вибрировать, создавая шум. Анатомические нарушения, приводящие к сужению дыхательных путей и появления храпа: ( искривление носовой перегородки, врожденная узость носовых ходов и/или глотки, полипы в носу, удлиненный небный язычок, маленькая, смещенная кзади нижняя челюсть (с нарушением прикуса) , увеличение миндалин, ожирение. Лучше всего обратиться к ЛОРу и при необходимости сделать операцию. Но можете воспользоваться гимнастикой и народными методами.
Гимнастика от храпа. Надо напрягать нижнюю челюсть, как будто вы произносите букву "И". Делать упражнение утром и вечером столько раз, пока не устанет челюсть. Первые результаты не менее чем через месяц.
Народные методы лечения: Чтобы избавиться от храпа, надо часа за 3-4 до сна закапать в нос несколько капель облепихового масла. Храп по ночам прекратится. А если лечение продолжить недели три, то можно совсем забыть о храпе.
Тщательно истолките капустный лист с медом. Употребляйте перед сном, или возьмите стакан свежего капустного сока, смешайте с ложкой меда, пейте перед сном. Курс лечения один месяц.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Из-за чего человек храпит и как от этого избавиться ?