Автор Кит ив задал вопрос в разделе Конвертация
сколькоо в яблоках углеводов? и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна Ларина[гуру]
Яблоки употребляют в пищу как в свежем виде, так и в составе различных блюд. Существует множество сортов, отличающихся формой, цветом, вкусом.
Приготовление: служат в кулинарии сырьём для приготовления напитков, так же широко используются в выпечке и приготовлении разнообразных десертов. Кроме того, яблоки добавляют при приготовлении мяса и дичи. Яблоки богаты витамином C, полезными яблочной, винной и лимонной кислотами, дубильными веществами. Благодаря большому содержанию воды и низкой калорийности яблоки - отличный продукт для диетического питания.
Единица продукта
100 г
Калорийность, кКал
46
Белки
0,4
Жиры
0,4
Углеводы
9,8
продукт мера вес, гр ккал жиры, гр белки, гр углеводы, гр
яблоко 1 штука 165 69.3 0.66 0.66 16.17
ИТОГО ВСЕГО 165 69.3 0.66 0.66 16.17
ИТОГО НА 100 ГРАММ 42 0.4 0.4 9.8
витамины, минералы (состав рецепта) :
Витамин А 0.05 мг. Витамин B1 0.05 мг. Витамин В2 0.03 мг.
Витамин В3 0.12 мг. Витамин В6 0.13 мг. Витамин В9 3.3 мкг.
Витамин Е 0.99 мг. Витамин Н 0.49 мкг. Витамин РР 0.49 мг.
Витамин С 16.5 мг. Железо 3.63 мг. Калий 458.7 мг.
Кальций 26.4 мг. Магний 14.85 мг. Натрий 42.9 мг.
Фосфор 18.15 мг. Сера 8.25 мг. Хлор 3.3 мг.