Искривление позвоночника в грудном отделе
Автор Nikolai Lebedev задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Как вылечить сколиоз грудного отдела позвоночника в домашних условиях? и получил лучший ответ
Ответ от Moli[гуру]
ЛЕЧЕНИЕ СКОЛИОЗА ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
Конечно, чем раньше обнаружено заболевание и начато лечение, тем и больше вероятность положительного результата. В зависимости от того, что показал результат первичного осмотра, пациенту назначают индивидуальный комплекс лечения. Учитывая абсолютно все особенности заболевания и стадию, в которой оно находится, проводят лечебно-оздоровительные процедуры.
Как правило, лечение сколиоза включает три этапа:
активное воздействие на само искривление,
процесс исправление искривления,
окончательное закрепление правильного положения грудного отдела позвоночника.
Считается, что последний этап — наиболее трудный, многие пациенты не уделяют ему должного внимания и в результате после лечения приходят вновь к этому заболеванию. Не укрепив мышцы спины, не тренируя их с помощью специально подобранных врачом упражнений, вы не избавитесь от проблем со сколиозом. Помимо специальной гимнастики, хорошо действует лечебный массаж, плавание, коррекция правильной осанки.
СКОЛИОЗ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА: УПРАЖНЕНИЯ
Упражнение № 1. Исходное положение: сидим на стуле с невысокой, но в то же время надёжной спинкой. Кладем руки «в замке» на затылок, далее прогибаемся грудным отделом назад: на вдох — прогиб, на выдох — наклон. Повтор 4−5 раз.
Упражнение № 2. Исходное положение: лежим на полу, подкладываем под грудь удобный валик, сантиметров 10 в диаметре. Руки кладём за голову и прогибаем спину назад — на вдох, поднимаем только верхнюю часть тела — на выдох. Повтор 4−5 раз.
Упражнение № 3. Исходное положение: сидя или лежа. Оборачиваем полотенцем нижнюю часть своей грудной клетки, как бы стягивая ткань на себя — на вдох, ослабляем натяжение — на медленный выдох. Повтор 7−11 раз.
Упражнение № 4. Исходное положение: сидя или стоя на полу, ноги расставлены немного врозь. Выпрямляем над головой руки, правой рукой обхватываем запястье левой руки. Необходимо наклониться по максимуму влево и слегка потянуть правую руку (должны чувствоваться боковые мышцы грудной клетки) . Аналогично с изменением стоны. Повтор 5−10 раз.
Упражнений разрабатывается много, это только некоторые из наиболее эффективных. Но если у вас болит позвоночник в грудном отделе, одних упражнений недостаточно, лучше обратиться за помощью к хорошему врачу, чтобы не запустить это неприятное заболевание.