гречневая диета и спорт

Ответ от Павел *Лифтёр* Киборгов[гуру]
Если и будет, то в основном за счет снижения мышечной массы, т. к. при недостатке питания организм в первую очередь сжигает мышцы, а жир он не очень любит жечь, т. к. это очень сложный процесс. Советую на такой диете есть больше мяса, добавте к своему этому рациону еще пол кило мяса в день (куриные грудки в самый раз будут)

Ответ от Now...[гуру]
говорят, что помогает! Рискните-попробуйте!

Ответ от ЍРНЕСТО ЧЕ ГЕВАРА[гуру]
Врят- ли, гречка очень калорийный продукт.

Ответ от Cерёга Штанга[гуру]
будет будет, побольше аэробной нагрузки до реального пота!

Ответ от Мышко Евгения[новичек]
Да, будет однозначно.

Ответ от Кот[гуру]
От временной диеты толку не будет, потом вес всё равно вернёте. А походы в спортзал увеличат аппетит.

Ответ от фира земная[гуру]
Если у вас вес больше нормы на 20 кг, то можете выписать у терапевта "Миридию"(таблетки) 15 мг, курс одной пачки расчитан на 28 дней, 1 таблетка и есть не хочется вообще (я утром завтракала+обед). Вечером три раза в неделю тренаж. зал (аэробика+силовые упр) За полтора месяца минус 12 кг... состояние отличное...

Ответ от Кто я???[активный]
Гречка - самая калорийная крупа. Неужели можно применять её для снижения веса?

Ответ от Анатолий[гуру]
Очень похоже на голодание. Голодать не нужно, так как ваш организм начнёт экономить калории тем, что будет меньше тратить. Вы станете чувствовать постоянные утомления и усталость. При этом жира меньше не станет и при каждом последующим употреблением пищи ваш организм начнёт откладывать впрок.

Ответ от Орион[гуру]
полезная кашка, но если после курса диеты не выберите дальнейшее правильное питание, то толку будет мало - всё вернётся

Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Снижение будет, если греча не мешками будет поедаться.

Ответ от Орландо[новичек]
проще, это сырая растительная пища, за месяц до 10 кг. у меня было так!

Ответ от ~K@sumi~[гуру]
Гречка хороша когда только на диете и сидишь. Если ты активно занимаешься спортом нужна более разнообразная диета - мое мнение. Организму будет очень тяжело на одной гречке справляется со всеми нагрузками которые ты ему приготовила. Кушай 5-7 раз в день маленькими порциями (меньше всякой гадости типа сладостей, хлеба, картошки, жирного мяса) и занимайся в спортзале - похудание гарантировано. Организм - своеобразный механизм, который тебе не обмануть. Он будет знать что получит еду 5 раз в день и не будет откладывать про запас, а то что у тебя уже отложено будет сжигаться на занятиях спортом.

Ответ от Ёерёжа Рахимов[новичек]
Снижение веса будет, а вот жира меньше станет не на много, ибо вы будете сжигать не жир, а мышечную массу в первую очередь. Конечно весы вам будут показывать результат, но весы - не показатель. Зеркало - истинный судья. Я Вам советую по больше есть продукты богатые протеином и по меньше с высоким гликемическим индексом, т. е. сладкое. + силовые и кардио нагрузки. Успехов.

Ответ от 22 ответа[гуру]