Автор Виктория Виктория задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Что лучше съесть на ужин? Рис с огурцом и запеченым яйцом или гречку с огурцом и запеченым яйцом? и получил лучший ответ
Ответ от Frida Ivnytska[гуру]
Гречку.
Калорийность ядер гречневой крупы – 313 кКал на 100 г. В 100г гречневой каши содержится 132 кКал. Употребляя ее не чаще 2-3 раз в неделю, не стоит бояться появления лишних килограммов.
Калорийность вареного белого риса
Калорийность вареного белого риса составляет 116 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства вареного белого риса
Варёный белый рис очень полезен для здоровья, поэтому следует включить его в меню, но в умеренных количествах (1-2 раза в неделю). Так он содержит значительное количество сложных углеводов (насыщают энергией мышечные ткани).
лучше гречку
В гречке меньше калорий, гречка вообще пустая еда, её сколько бы не ел всё равно через пол часа кушать охото...
Я бы гречку выбрала.
гречка менее калорийная
В отварном рисе меньше калорий, только соли и масла не надо .
Яйцо и гречку
Огурец и яйцо.
что такое запеченное яйцо??
можно если есть силы)
есть диеты гречневые
Рис вкуснее, но гречка полезнее
Рис с яйцом лучше сочетаются, а значит быстрее усваивается,
а значит в жир --откладывается-- меньше, а пользы больше.
а гречка с томатом хорошо сочетается.
так что если для похудения --то так лучше.
Какой-то не слишком вкусный ужин у тебя получается.