Душ после тренировки
Автор Амиар ммм задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Полезен ли душ после тренировки и какой именно, набираю массу, худощавое телосложение? и получил лучший ответ
Ответ от Life-game[эксперт]
Бла бла бла.. .
Вообщем, душ после тренировки нужно принимать горячий и прогреваться - для выведения молочной кислоты образующейся при анаэробном гликолизе и обуславливающей жжение и боли в мышцах. Да и поры все же открываются от горячей воды и есть возможность не запечатать в них микроскопических друзей)
Холодный, контрастный душ - уже после.
Ответ от Виктор Кунавин[новичек]
Холодная вода - польза всегда!
Холодная вода - польза всегда!
Ответ от Нина[эксперт]
Холодный душ после тренировки весьма полезен. Однако при этом следует учитывать, что как и тренировки, обливания холодной водой следует проводить и усиливать осторожно и постепенно. Всё больше и больше закаляя организм. Только тогда и будет от этого польза.
Если приучать тело постепенно, то даже полезен, это дополнительное закаливание, но везде важна мера, температуру лучше снижать постепенно, и регулярность процедур тоже следует учитывать, чтобы организм был подготовлен.
Холодный душ после тренировки весьма полезен. Однако при этом следует учитывать, что как и тренировки, обливания холодной водой следует проводить и усиливать осторожно и постепенно. Всё больше и больше закаляя организм. Только тогда и будет от этого польза.
Если приучать тело постепенно, то даже полезен, это дополнительное закаливание, но везде важна мера, температуру лучше снижать постепенно, и регулярность процедур тоже следует учитывать, чтобы организм был подготовлен.
Ответ от Partizan[гуру]
Душ после тренировки полезен тем - что ты будешь чистый и не вонять потом. Какой именно - это уж пусть врачи говорят, я пользуюсь обычным душем с обычным напором воды.
А после тренировки полезно в сауне немного посидеть, а потом в душ.
Душ после тренировки полезен тем - что ты будешь чистый и не вонять потом. Какой именно - это уж пусть врачи говорят, я пользуюсь обычным душем с обычным напором воды.
А после тренировки полезно в сауне немного посидеть, а потом в душ.
Ответ от Крысиный король[гуру]
это не то чтобы польза
это как бы гигиена после тренировки в душ
это не то чтобы польза
это как бы гигиена после тренировки в душ
Ответ от RevolveR[новичек]
Душ полезен всегда!
После тренировки ты смываешь с себя всю грязюку, которая раньше была внутри тела 😀
Душ полезен всегда!
После тренировки ты смываешь с себя всю грязюку, которая раньше была внутри тела 😀
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Полезен ли душ после тренировки и какой именно, набираю массу, худощавое телосложение?