голодание на воде 1 день в неделю

Ответ от Ирина[мастер]
Ещё как!
Разгрузочные дни не только позволяют кишечнику и всему организму работать в щадящем режиме, но и могут быть направлены на излечение того или иного заболевания. По крайней мере они будут этому способствовать. Но все разгрузочные дни без исключения способствуют быстрому снижению массы тела за счет низкой калорийности рациона, активизации обмена веществ, выведению шлаков и токсинов, нормализации кислотно-щелочного равновесия и минерального обмена, а также разгрузке сердечно-сосудистой системы.
***
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ при избыточном весе диетологи советуют проводить 1-2 раза в неделю в тех случаях, когда низкокалорийная диета малоэффективна. Такие разгрузочные дни стимулируют обмен веществ, способствуют расходыванию собственных жировых запасов организма, выводят шлаки.
Основных задач у разгрузочных дней – три. Первая – дать организму немного отдохнуть от огромного количества лишней пищи, которую вы так бездумно суете ему на переработку каждый «обычный» день.
Вторая – дать возможность выкинуть «залежавшиеся» остатки ваших прежних пиршеств, т. е. освободиться от шлаков ( для этого неплохо сопровождать разгрузочные дни очистительными мероприятиями ).
И третья – сделать ваш переход к рациональному питанию более плавным путем приучения желудка потихонечку отказываться от неразборчивого заглатывания всего подряд.
***
а вот ПРАВИЛА проведения разгрузочных дей (всё надо делать с умом! )
ссылка

Ответ от Twister37 .[гуру]
смотря какой твой рацион питания, впринципе либо голодают месецами, ну там пост или диета, а раз в неделю ни разу не слышал

Ответ от D S[гуру]
зачем? если организм хочет - его надо удовлетворить

Ответ от DeN[новичек]
да, очень!

Ответ от Ђыдыщь Рапидович[гуру]
Тока в сочетании с клизмой литров на двадцать!

Ответ от Блестящая[гуру]
не голодать, а делать разгрузочный день. то есть кушать меньше обычного и исключительно лёгкую, некаллорийную пищу

Ответ от ~[Пашка]~[гуру]
лучше есть по чуть чуть но всегда)

Ответ от Мячиков Мячик[гуру]
Берите пример с животных. Они ни фига не знают про наши диетологические заморочки, но сильны, здоровы и стройны! ) И кушают каждый день. Если повезет, конечно)
Кстати кариес их тож не мучает)

Ответ от Jane Spartan[новичек]
Как говорят сами голодающие, бессмысленно, т. к. потом накидываешься на еду и получаешь больше каллорий. Правильнее есть здоровую пищу как нормально 3 раза в день, либо с лёгким ужином, но весь рацион не доедать, то есть съесть 3/4 тарелки.

Ответ от Ёаида Шамс[гуру]
лучше не голодать особенно зимой это вредно просто нужно есть 5 раз в день маленькими порциями и пить жидкости до2.5 литров в день

Ответ от Alanti[гуру]
Не надо издеваться над организмом. Надо есть понемногу. но часто (так называемое дробное питание). Есть надо в одно и то же время. старайтесь действовать по поговорке - завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. по крайней мере. старайтесь не наедаться на ночь и никогда не ложитесь после трапезы. Будете голодать - организм потом возместит нехватку в два раза больше. Вместо голодания делайте разгрузочные дни - ешьте малокалорийную еду (фрукты, овощи. сухофрукты, обезжиренный творог и т. п.).

Ответ от Ёветлана Козлова[гуру]
Да.

Ответ от Nik@Kow[гуру]
Вредно! Потому что клетки не могут находиться на сухом пайке! Если хотите похудеть, то надо просто есть чаще но понемногу!

Ответ от Ангел[гуру]
В-общем, полезно, организму тоже надо отдохнуть, ведь мы и так переедаем. Но! Это можно только, если у вас нет хронических заболеваний, при которых голодание абсолютно противопоказано. Например, язвенная болезнь желудка, сахарный диабет мн. другое.

Ответ от Ёаня[гуру]
ну думаю не плохо очищение организма... лично могу не есть дня 3 кроме чая зеленого! и всё нормально

Ответ от Александра Коваль[гуру]
Почитайте Малахова, хватит одной книги о лечебном голодании. В уринотерапию ударяться, на мой взгляд, не стоит, а о голодании он пишет очень правильные вещи.
В двух словах, если холите день голодать, нужно два дня входить в режим, и два дня выходить из него. Овощи, соки, голодание, соки, овощи. Всю пользу убьет первая же ложка майонеза.

Ответ от 22 ответа[гуру]