Гипервентиляционный синдром что это
Автор Anchous задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Гипервентиляционный синдром и получил лучший ответ
Ответ от Ёиреневая фея[гуру]
У вас это происходит от спазма мышц, отвечающих за вдох и выдох .
Есть очень хорошее упражнение, которое у меня уже вошло в привычку.
Надо делать такое упражнение на дыхание.
На 4 счёта вдох, через нос.
4 счёта пауза, задержать дыхание.
Потом выдох ртом, тоже на 4 счёта, считайте про себя.
ПАУЗА 4 счёта. Обязательно не забывать делать эту паузу.
Потом подышать произвольно. Повторять надо сколько хотите, когда готовы, повторяете упр.
Лучше делать на свежем воздухе, но можно и в проветренном помещении.
У меня было такое состояние, а теперь прекрасно, не чувствую, что не могу сделать глубокий вздох полной грудью.
Освойте это упражнение и делайте ежедневно.
Эффект от него через 10 упражнений, но по разному получается, не обязательно через 10 упр. такой, что зевается тоже потому, что мышцы дыхательные выходят на новый уровень спастичности.
У вас зевота от того, что сильный спазм в определённой напряжённости этих мышц. Вздохнуть сможете глубоко обязательно.
А насчёт гипервентиляции ошибаются. Нам нужно глубокое дыхание, вы ведь вдохнуть глубоко не можете, о какой гипервентиляции можно говорить ?
А спортсменам что тогда делать? У них должно быть полное и глубокое дыхание, чтобы выполнять физическую работу, а гипер (много) .
У вас ГИПОВЕНТИЛЯЦИЯ.
Видите, как? Какое там " рыдающее дыхание" ?
С ног на голову всё перевернули.
Пейте газированную воду, у вас нехватка СО2 в крови, а там растворённый СО2 и неоткуда больше взять. Вредные советы дают примитивно мыслящие врачи, что газиками будет пуком выходить и раздражать желудок.
Пью только газированную минералку ВСЕГДА и АД у меня 120/80.
Успехов !
--------------------------
Это упражнение я нашла в журнале "Здоровье" за 1983 год и взяла его за основу дыхательной гимнастики.
Рапзбиралась со всеми методиками дыхания, но это самая правильная и соответствует по времени систоле и диастоле сердца (3 сек. и 1 сек. соответственно 4 счёта=4 сек.).
Лечение ГВС включает следующие подходы: изменение отношения пациента к своей болезни, дыхательная гимнастика, лекарства для устранения внутреннего напряжения.
Изменение отношения пациента к своей болезни
Часто симптомы ГВС могут быть устранены только за счет изменения отношения к ним самого пациента. Пациенты, доверяющие опыту врача и действительно желающие избавиться от ГВС, обычно очень положительно воспринимают объяснения врача о том, что ГВС не является тяжелым заболеванием и ни в коем случае не приводит к смерти или инвалидности. Часто одно только понимание отсутствия тяжелой болезни освобождает больных с ГВС от навязчивых симптомов этой болезни.
Дыхательная гимнастика в лечении нарушений дыхания при ГВС
Нарушение ритма и глубины дыхания при ГВС является не только проявлением, но и движущим механизмом этой болезни. По этой причине при ГВС рекомендуется дыхательная гимнастика и обучение пациента «правильному дыханию» .
Во время сильных приступов одышки или появления чувства нехватки воздуха рекомендуется дыхание в бумажный или полиэтиленовый пакет: края пакета плотно прижимаются к носу, щекам и подбородку, больной вдыхает и выдыхает воздух в пакет в течение нескольких минут. Дыхание в пакет повышает концентрацию углекислого газа в крови и очень быстро устраняет симптомы приступа ГВС.
Для профилактики ГВС или в ситуациях, которые могут спровоцировать симптомы ГВС рекомендуется «дыхание животом» - больной старается дышать, поднимая и опуская живот за счет движений диафрагмы, при этом выдох должен быть как минимум в 2 раза дольше вдоха. Дыхание должно быть редким, не более 8-10 вдохов в минуту. Дыхательная гимнастика должна проводиться в спокойной умиротворяющей обстановке, на фоне положительных мыслей и эмоция. Длительность упражнений постепенно увеличивают до 20-30 минут.
Психотерапия при ГВС
Психотерапевтическое лечение является чрезвычайно эффективным при ГВС. Во время сеансов психотерапии врач психотерапевт помогает пациентам осознать внутреннюю причину их болезни и избавиться от нее.
Лекарства для лечения ГВС
В связи с тем, что чаще всего гипервентиляционный синдром развивается на фоне тревожности или депрессии для качественного лечения этой болезни требуется дополнительное лекарственное лечение сопутствующих психологических расстройств.
В лечении ГВС большой эффективностью обладают препараты из группы антидепрессантов (Амитриптилин, Пароксетин) и анксиолитиков (Альпразолам, Клоназепам) . Лекарственное лечение ГВС проводится под контролем врача невропатолога. Длительность лечения составляет от 2-3 месяцев до года.
Как правило лекарственное лечение ГВС отличается высокой эффективностью и в комбинации с дыхательными упражнениями и психотерапией гарантирует излечение пациентов с ГВС в подавляющем большинстве случаев.
Вы пишете: "Особенно когда набегаюсь по магазинам, с ребёнком, то вообще хоть скорую вызывай" - то есть усталость, и физическая, и психическая (от ребёнка) . Вам надо бы другого врача - психоневролога, и всё это ему рассказать. Хотя лечение у вас было неплохое, но надо же поддерживать, следить за состоянием.
Проверьте лёгкие на фиброз.