сушка 3 месяца результат
Автор ывфвыф фывфыв задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как сохранить результат после сушки ? и получил лучший ответ
Ответ от Василий[гуру]
Половина углеводов из булок и печений... автор! Это диагноз! Ешь углеводы нормальные в натуральном виде! Тогда с жиром таких проблем больших не будет никогда. Почитай для начала ваще про вред и отдаленные последствия употребления рафинированной пищи. Начнем с того что такие продукты раскачивают инсулин и ты постоянно будешь голодным себя чувствовать. А если есть цельнозерновые качественные каши (гречка, овсянка, перловка, фрукты) то во первых так много есть не будешь. А во вторых конечно не будет так легко жир набегать когда не тренишься! И польза для здоровья будет в виде витаминов, и большой устойчивости к болезням.
Василий
Просветленный
(34647)
Я бы на твоем месте меньше думал о таких пустяках как количество, время приема и тд. А лучшще бы задумался о здоровье, о качестве потребляемой пищи, и перестал придумывать отмазки в духе "человек я такой". Сжигаешь ты их, или нет, но след на здоровье оно оставляет в любом случае.
Намочи себя!
Интенсивные тренировки, только так. Ну и конечно же правильное питание, ни каких диет!!! Так вы рискуете поправиться после еще больше. Помимо этого пропейте полисорб. Мне он очень помог при похудении.