Автор $ Орлов задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Тем у кого есть сколиоз можно заниматься в качалке? и получил лучший ответ
Ответ от T&P[гуру]
Не можно, а нужно. Слушай инструктора. Все упры с большим весом только лежа, гиперэкстензия обязательно - тяжесть - это нормально- значит мышцы работают. Когда тяжесть пройдет - бери блин 5 кг прижимай к груди и делай упражнение, затем через месячишко бери блин 10кг. Укрепишь мышечный корсет и все будет суперГУТ))
Ответ от Tony Ben Bolldony[гуру]
можно, но желательно после тренировки идти в бассейн плавать, по себе знаю))
можно, но желательно после тренировки идти в бассейн плавать, по себе знаю))
Ответ от Оля[гуру]
С осторожностью. Желательно укреплять спину с помощью лечебных упражнений. А вообще тренера в зале как правило не особо осведомлены.
С осторожностью. Желательно укреплять спину с помощью лечебных упражнений. А вообще тренера в зале как правило не особо осведомлены.
Ответ от Алиневод[гуру]
Нужно! Ты таким образом мышцы укрепляешь. Сколиоз-то и появляется от того, что мышцы слабые!
Нужно! Ты таким образом мышцы укрепляешь. Сколиоз-то и появляется от того, что мышцы слабые!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Тем у кого есть сколиоз можно заниматься в качалке?