Остеохондроз и бодибилдинг
Автор Алексей Прокопенко задал вопрос в разделе Занятия спортом
можно ли заниматься бодибилдингом при остеохондрозе ? и получил лучший ответ
Ответ от Иван[гуру]
Наоборот остеохондроз нельзя оставлять без движения, надо регулярно делать упражнения на спину, но неправильную нагрузку давать категорически нельзя. Не поднимай штангу или гантели паралельно позвоночнику, делай жим, разводку, брусья, турник, но становую и пресидания категорически нельзя, бицепс стоя тоже нежелательно. На спину делай разгибания, пресс тоже можно делать, но все это только после хорошей разминки.
Ответ от @LEX@NDR[гуру]
Не желательно.
Не желательно.
Ответ от Єеренги[гуру]
большие нагрузки при остеохондрозе лучше не давать, есть много других видов спорта где нет большой нагрузки на позвоночник, также нужно учитывать какой степени остеохондроз
большие нагрузки при остеохондрозе лучше не давать, есть много других видов спорта где нет большой нагрузки на позвоночник, также нужно учитывать какой степени остеохондроз
Ответ от Михан G[активный]
Можно конечно же! Только нагружай спину поменьше вот и все, у меня вообще до похода в качалку одно плечо было прилично выше другого, нагрузки все исправили, теперь такой проблемы нету
Можно конечно же! Только нагружай спину поменьше вот и все, у меня вообще до похода в качалку одно плечо было прилично выше другого, нагрузки все исправили, теперь такой проблемы нету
Ответ от Александр Полудённый[гуру]
Можно и нужно. Но грамотній тренер заменит такие управдения как приседания со штангой и становую другими.
Можно и нужно. Но грамотній тренер заменит такие управдения как приседания со штангой и становую другими.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: можно ли заниматься бодибилдингом при остеохондрозе ?