Автор Mari777 задал вопрос в разделе Беременность, Роды
беременность и гимнастический мяч...кто-нибудь делал какие-нибудь упражнения??? и получил лучший ответ
Ответ от Белочка[новичек]
когда ходила на йогу, там на этот мяч нас сажали и упражненике Кегеля мы делали!
Ответ от Karina Belousova Lindmann[гуру]
Фитбол вообще универсальный тренажер, существует очень много программ разработанных для беременных на мяче, если надо, пришлю ссылки!
Фитбол вообще универсальный тренажер, существует очень много программ разработанных для беременных на мяче, если надо, пришлю ссылки!
Ответ от Ёчастье всегда со мной![гуру]
Я делаю но не с мячом. Я просто каждый день по 40 минут делаю гимнастику для беременных с правильным дыханием. Но думаю что и с мячиком не плохо!
Я делаю но не с мячом. Я просто каждый день по 40 минут делаю гимнастику для беременных с правильным дыханием. Но думаю что и с мячиком не плохо!
Ответ от Ђатьяна Гуляева[гуру]
я скоро покупаю. у меня 30 нед, так что прямо какие-то нормативы на этом мяче уже не буду сдавать, буду просто попой пружинить)) это очень расслабляет мышцы тазового дна и т. д. потом новорожденного буду на мяче тренировать (почитайте в инете, это малышам очень надо) , а когда сама немного от родов оклемаюсь, буду качать с его помощью пресс и т. д. , поможет быстрее восстановиться это.
я скоро покупаю. у меня 30 нед, так что прямо какие-то нормативы на этом мяче уже не буду сдавать, буду просто попой пружинить)) это очень расслабляет мышцы тазового дна и т. д. потом новорожденного буду на мяче тренировать (почитайте в инете, это малышам очень надо) , а когда сама немного от родов оклемаюсь, буду качать с его помощью пресс и т. д. , поможет быстрее восстановиться это.
Ответ от Tamara.[гуру]
аха. нужно вам эти упражнения, чтобы выносить нормально малыша? тогда точно нужно!!! СИЛОВЫЕ!!! чтобы только бабам в голову все лезет какая то блажь от делать нечего!! иди лучше 5 км пешком пройдись-пользы больше будет
аха. нужно вам эти упражнения, чтобы выносить нормально малыша? тогда точно нужно!!! СИЛОВЫЕ!!! чтобы только бабам в голову все лезет какая то блажь от делать нечего!! иди лучше 5 км пешком пройдись-пользы больше будет
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: беременность и гимнастический мяч...кто-нибудь делал какие-нибудь упражнения???