Гидроаэробика это
Автор Елена Ершова задал вопрос в разделе Спорт
Аквааэробика, аквафитнес, гидроаэробика! и получил лучший ответ
Ответ от Ђ@|{€ - 8 лет в категории Спорт[гуру]
Санкт Петербург м. Садовая Театральная площадь. Ул. Декабристов 38 Адмиралтейский район Бассейн от Университета им. П. Ф. Лесгафта
Бассейн глубокий 25 метров. Занятия аквааэробикой проходят в вечернее время в будни и в субботу в первой половине дня. Занятие длится 60 минут и включает в себя 20 минут аэробика в зале 40 минут аквааэробика в бассейне.
Основные преимущества аквафитнеса и аквааэробики в частности:
- избавление от целлюлита
- снижение жировой массы
- профилактика варикоза
- укрепление мышечной ткани
- хорошее самочувствие
- отличное настроение.
Форма: одежда для фитнеса купальник, шапочка, принадлежности для душа, шлепки справка от терапевта ( можно приобрести в бассейне в день занятия) .
контакт: Наташа
телефон: +7(911)-933-42-94
город: Санкт-Петербург
e-mail:akvarek@mail.ru
Источник: Скажу честно: Надеюсь на 10 баллов!
в грязном мелком бассейне с потными тетками зарядку делать?? ?
попробуй сама....
Я ходила 4 месяца) когда пришла за справкой в лагерь, то врач сразу спросил: Плаваньем занимаетесь?
Я сама не занималась, но говорят, что ничего это не дает
я занимаюсь, когда беременна и нельзя больше никакие нагрузки. Мне нравиться. Правда в своем бассейне и с персональным тренером.
Попробуйте
Скока про все это слышу не могу понять в чем прикол, приятно конешно эстетически, но занятия на жаре, когда ты потный грязный и уставший, приносят организму гораздо польше пользы, а потом уже и искупаца можно!!
ммм. интересно. тоже хочу попробовать. говорят эффект есть!
сам не занимался скажу честно, в Питере это еще не очень раскручено, на Ваське кажется тупо нет, если только в клубе стихия на Кима, а так на этом насколько знаю профилируется Планета фитнесс, находи ближайшую и...
Да на хрен надо
очень полезная тренировка, прекрасно подходит новичкам с плохой физической подготовкой, людям с ослабленным здоровьем, будущим мамам. Заметно улучшение при целлюлите, варикозе за счет массажа кожи водой, хотя для фигуры результат будет лучше от плавания. Один минус для практически здоровых, полных сил молодых женщин: в общей группе, где постоянная текучка клиентов, вам быстро наскучит и не будет хватать нагрузки. Есть выход, искать группу продвинутого уровня (что почти нереально) , или применить метод перекрестных тренировок, т. е. чередовать аквааэробику (1-2 раза в неделю) с другими видами нагрузки (тренажерка, классическая аэробика, бег, йога) , либо после месяца занятий совсем забыть про нее на некоторое время.
Самое главное - найти хорошего инструктора, который будет вам очень нравится
Я когда на первое занятие пошла - думала от хохота утону. Ну, то, что дамы в основном крупные - это не вопрос, сама тоже не сильно мелкая. Но сами упражнения.. .
Плюс в это время мужики после волейболной секции на балкон вышли и комментировали наши занятия! Это у них развлечение такое.
Походила на пару занятий, упражнения выучила и потом сама в бассеие занималась.
Но если где отдыхаю с бассеином - обязательно на аквоанимацию хожу!
В воде действуют все мышцы и каждая твоя клеточка, очень хорошо помогает снизить вес и подтянуть животик, не слушай тех кто говорит обратное, заниматься нужно усиленно, а не ходить затем в бар за пивом и чипсами, к сожалению насчёт Питера ничего сказать не могу. Самое главное инструктор, не жалей денег.
Да, многое зависит от инструктора))
у метро Звездного не далеко открылся басейн с занятиями...
только суша