становая тяга отзывы для девушек
Автор Андреас Митолистас задал вопрос в разделе Занятия спортом
От становой тяги разносится талия? Стоит ли делать становую если качаешься для красоты? и получил лучший ответ
Ответ от Milky Way[гуру]
да, говорят что разносит талию. найди видео на ютуб -Мистер Олимпия Фил Хит в московском клубе Golds Gym,он там говорит что не делает становую, так как неблагоприятно на талию воздействует. с 17.50 минуты смотри. так же я такое читал на форуме fit4life.ru.
Ответ от Артем ZMey[гуру]
Эффект от становой очень переоценен, о том, что разносится талия не слышал, но выкинуть это упражнение можно.
Эффект от становой очень переоценен, о том, что разносится талия не слышал, но выкинуть это упражнение можно.
Ответ от Павел Овчинников[активный]
Это все таки элемент базы! Базу делать обязательно! Про разнос талии в первый раз слышу...
Это все таки элемент базы! Базу делать обязательно! Про разнос талии в первый раз слышу...
Ответ от Блондинчик[гуру]
Талия, не не слышал?? ? Корма знаю разносится, ну девушкам наоборот нравится подтянутая мощная жопа, а от становой она такая будет =)
Талия, не не слышал?? ? Корма знаю разносится, ну девушкам наоборот нравится подтянутая мощная жопа, а от становой она такая будет =)
Ответ от Andervit[гуру]
ну если ты будешь делать одну только становую- тогда обязательно как ты сказал разнесется. так же как и от приседаний станет большой жопа. однако для чего человеку голова на плечах?
если все делать правильно и в меру то и тело будет пропорционально.
Или как думаешь если тренировать все тело бедет расти только объем талии?
а вообще советуют и становую и приседания делать обязательно с поясом- чтоб не обзавестись привычкой надувать живот и гнуть спину
ну если ты будешь делать одну только становую- тогда обязательно как ты сказал разнесется. так же как и от приседаний станет большой жопа. однако для чего человеку голова на плечах?
если все делать правильно и в меру то и тело будет пропорционально.
Или как думаешь если тренировать все тело бедет расти только объем талии?
а вообще советуют и становую и приседания делать обязательно с поясом- чтоб не обзавестись привычкой надувать живот и гнуть спину
Ответ от Ёоветник[гуру]
странно читать что люди пишут что эффект становой переоценён.
талия разноситься от диеты, не от упражнений.
странно читать что люди пишут что эффект становой переоценён.
талия разноситься от диеты, не от упражнений.
Ответ от Олександр Родченко[гуру]
талия разноситься защот того что образовуваеться очень сильный "мышечный карсе" это мышцы пояса которые держат твоё тело ровно.
делай тягу под наклоном, тягу Т грифа и этого будет достаточно + подтягивания (токо не дрочка по 20-30раз а раз 8-12 с весом)
талия разноситься защот того что образовуваеться очень сильный "мышечный карсе" это мышцы пояса которые держат твоё тело ровно.
делай тягу под наклоном, тягу Т грифа и этого будет достаточно + подтягивания (токо не дрочка по 20-30раз а раз 8-12 с весом)
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Да, шире становится; это не обязательное упражнение для бодибилдера.
Да, шире становится; это не обязательное упражнение для бодибилдера.
Ответ от Константин Гринин[гуру]
Не знаю у кого чето там разноситься, но становая это база, никакими другими упражнениями ее не заменишь. Это равносильно приседания заменить на жим ногами в тренажере и заниматься суходрочкой.
Не знаю у кого чето там разноситься, но становая это база, никакими другими упражнениями ее не заменишь. Это равносильно приседания заменить на жим ногами в тренажере и заниматься суходрочкой.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: От становой тяги разносится талия? Стоит ли делать становую если качаешься для красоты?