Гантели для детей 10 лет
Автор Ольга задал вопрос в разделе Занятия спортом
подскажите,какого веса гантели выбрать ребенку 10лет .Вес ребенка 45кгРост158см??? и получил лучший ответ
Ответ от Alex Nikol aka DJ Alew[гуру]
Не советуют детям до 14-16 лет использовать дополнительную нагрузку - т. к. в это время происходит рост и формирование тела - дополнительная нагрузка может повлиять на формирование костей и привести к "низкорослости" - лучше всего в этом возрасте использовать зарядку, гимнастику и просто нагрузку своего тела (подтянивание, отжимание, приседание)
Ответ от Mr.Zlo[гуру]
мах килограм 4,5 (10% от веса)
мах килограм 4,5 (10% от веса)
Ответ от Павел Кругленко[гуру]
Лучше всего взять разборные и начать заниматься с самого малого веса.
Лучше всего взять разборные и начать заниматься с самого малого веса.
Ответ от Наталья ххххххххххххх[гуру]
Гантелями мальчику лучше заниматься лет с 15, а до этого вредно. Только отжимания, брусья.
Гантелями мальчику лучше заниматься лет с 15, а до этого вредно. Только отжимания, брусья.
Ответ от Гульнара Бикьянова[гуру]
Думаю, что веса собственного тела достаточно будет пока. . 🙂
Думаю, что веса собственного тела достаточно будет пока. . 🙂
Ответ от Пётр Иванов[новичек]
Я думаю лучше в таком возрасте со своим весом, с ним поначалу будет нормально, я так начал и подрос лет в 15, а гантели не факт что лучше помогут, могут травмировать всё- таки. Но уж если, то наверно лучше наборные, и заниматься мало времени в день.
Я думаю лучше в таком возрасте со своим весом, с ним поначалу будет нормально, я так начал и подрос лет в 15, а гантели не факт что лучше помогут, могут травмировать всё- таки. Но уж если, то наверно лучше наборные, и заниматься мало времени в день.
Ответ от Just Kseniya[гуру]
Не больше 2 кг для начала.
Не больше 2 кг для начала.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: подскажите,какого веса гантели выбрать ребенку 10лет .Вес ребенка 45кгРост158см???