физическая подготовленность это
Автор DEMON00074 задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что понимается под общей физической подготовленностью? и получил лучший ответ
Ответ от Данил[гуру]
Физическая подготовленность — это результат физической подготовки, достигнутый при выполнении двигательных действий, необходимых для освоения или выполнения человеком профессиональной или спортивной деятельности.
Оптимальная физическая подготовленность называется физической готовностью.
Физическая подготовленность характеризуется уровнем функциональных возможностей различных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной) и развития основных физических качеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости). Оценка уровня физической подготовленности осуществляется по результатам, показанным в специальных контрольных упражнениях (тестах) на силу, выносливость и т. д. Чтобы оценить уровень физической подготовленности, его необходимо измерить. Общая физическая подготовленность измеряется с помощью тестов. Набор и содержание тестов должно быть различно для возраста, пола, профессиональной принадлежности, а также в зависимости от применяемой физкультурно-оздоровительной программы и ее цели.
ну как я понимаю
отжиматся 50-100раз!
бег 2-3км! без отдышки
поттянутся на турнике 15-20
отжатся от блоков 25-30
приседание 30-50!!!
ну хотябы на 5 раз пожать свой собственный вес! жим лежа!! !
ну это как минимум!!!