Можно ли с месячными заниматься фитнесом
Автор Виктория задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Можно ли заниматься фитнесом во время месячных? и получил лучший ответ
Ответ от Zalezhnist'[эксперт]
если вам это не делает дискомфорта, то пожалуйста, только лучше сильно не нагружаться
Ответ от Берегиня[гуру]
да
да
Ответ от Ирина Фиркалова[активный]
Можно, но желательно без большой нагрузки.
Можно, но желательно без большой нагрузки.
Ответ от Леся Валерьевна[активный]
Нежелательны физические нагрузки. Рекомендую занять я эти дни йогой.
Нежелательны физические нагрузки. Рекомендую занять я эти дни йогой.
Ответ от Наталья Халитова[гуру]
Можно. У меня тетя - физрук в институте. Месячные - это не болезнь, чем интенсивнее тренировка, тем быстрее они "уходят". По состоянию смотрите, у всех индивидуально.
Можно. У меня тетя - физрук в институте. Месячные - это не болезнь, чем интенсивнее тренировка, тем быстрее они "уходят". По состоянию смотрите, у всех индивидуально.
Ответ от Аня Гмир[новичек]
Я занималась, в очень обильные - нет
Я занималась, в очень обильные - нет
Ответ от Allala La[гуру]
Возможно стоит чуть-чуть сбавить нагрузки, а так, если состояние позволяет, конечно можно!
Возможно стоит чуть-чуть сбавить нагрузки, а так, если состояние позволяет, конечно можно!
Ответ от Аля[гуру]
Я занимаюсь....
Я занимаюсь....
Ответ от Dasha[гуру]
Я думаю не желательно. Если ходите в клуб, то спросите у тренера-женщины. Она наверняка знает
Я думаю не желательно. Если ходите в клуб, то спросите у тренера-женщины. Она наверняка знает
Ответ от Дина[гуру]
можно, но нагрузку уменьшить. лично я не занималась, только когда сильно лило, первый-второй день, и поясница побаливала. а иногда и занималась, если хорошо себя чувствовала.
можно, но нагрузку уменьшить. лично я не занималась, только когда сильно лило, первый-второй день, и поясница побаливала. а иногда и занималась, если хорошо себя чувствовала.
Ответ от Carrot_lass[эксперт]
Можно. Но не следует делать упражнения на нижний пресс.
Можно. Но не следует делать упражнения на нижний пресс.
Ответ от Ѕодасевич Елена[гуру]
Можно, но нужно исключить силовые упражнения, которые создают повышенное давление в брюшной полости. Лучше налегать на кардиотренировки (аэробика, бег...)
Можно, но нужно исключить силовые упражнения, которые создают повышенное давление в брюшной полости. Лучше налегать на кардиотренировки (аэробика, бег...)
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли заниматься фитнесом во время месячных?