фитнес во время месячных



Можно ли с месячными заниматься фитнесом

Автор Виктория задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес

Можно ли заниматься фитнесом во время месячных? и получил лучший ответ

Ответ от Zalezhnist'[эксперт]
если вам это не делает дискомфорта, то пожалуйста, только лучше сильно не нагружаться

Ответ от Берегиня[гуру]
да

Ответ от Ирина Фиркалова[активный]
Можно, но желательно без большой нагрузки.

Ответ от Леся Валерьевна[активный]
Нежелательны физические нагрузки. Рекомендую занять я эти дни йогой.

Ответ от Наталья Халитова[гуру]
Можно. У меня тетя - физрук в институте. Месячные - это не болезнь, чем интенсивнее тренировка, тем быстрее они "уходят". По состоянию смотрите, у всех индивидуально.

Ответ от Аня Гмир[новичек]
Я занималась, в очень обильные - нет

Ответ от Allala La[гуру]
Возможно стоит чуть-чуть сбавить нагрузки, а так, если состояние позволяет, конечно можно!

Ответ от Аля[гуру]
Я занимаюсь....

Ответ от Dasha[гуру]
Я думаю не желательно. Если ходите в клуб, то спросите у тренера-женщины. Она наверняка знает

Ответ от Дина[гуру]
можно, но нагрузку уменьшить. лично я не занималась, только когда сильно лило, первый-второй день, и поясница побаливала. а иногда и занималась, если хорошо себя чувствовала.

Ответ от Carrot_lass[эксперт]
Можно. Но не следует делать упражнения на нижний пресс.

Ответ от Ѕодасевич Елена[гуру]
Можно, но нужно исключить силовые упражнения, которые создают повышенное давление в брюшной полости. Лучше налегать на кардиотренировки (аэробика, бег...)

Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли заниматься фитнесом во время месячных?
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*