Автор Ольга задал вопрос в разделе Коррекция веса
ЕСТЬ ЛИ В ФИТНЕСКЛУБАХ ГРУППЫ ДЛЯ ОЧЕНЬ ПОЛНЫХ????А то стыдно ходить туда при весе 110кг и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна Ермак[гуру]
Вообще стыдно НЕ ХОДИТЬ в фитнесс клуб при весе 110, поэтому вы туда не глазки строить идете а фигуру делать - и чхать на тех идиотов которые этого не понимают. Вообще я бы вам порекомендовала не фитнесс клуб а тренажерный зал - при таком весе да прыгая - вы себе все связки и суставы кончите.. . А группы для полных явление редкое. Я сама перепробовала кучу всяких программ - типа степ-рибок-аэробика, каланетик, аэробика всех видов и форм, пилатес - только трата денег и времен - очень тяжело вес уходит, суставы болят, а вот в тренажерном зале результат уже через 3 месяца.
Империя Фитнеса. Там всем на все наплевать
Фитнес-шмитнес - Для здорового спорт бесполезен, а для больного он просто вреден - садитесь на диету и заведите собаку - результат гарнтирован
Очень зря что Вы стыдитесь.. . Я раньше ходила в фитнес-клуб, у нас в группе были девчонки и полненькие и худенькие.. . и все очень дружные, никто никого не стеснялся...
Podumajte, chto vam vazhno: vy sami ili kto chto o vas podumal?Konechno zhe vy sami!
Если комплексуешь в Москве есть фитнес клубы только для женщин.. хотя если честно люди приходят заниматься, так что всем по фигу сколько ты весишь, никто не за кем не наблюдает... так что не стесняйся бери ноги в руки и в любой фитнес клуб... мы с подругой ходим в планету фитнес на партизанской.. удачки...
Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья. , фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя. Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.