фисташки калорийность
Автор Єеечка задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
Сколько каллорий в фисташках? и получил лучший ответ
Ответ от Џ ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ ВАМ[гуру]
Фисташки защищают сердце
Как известно, высокие уровни кровяных липидов увеличивают риск развития болезней сердца и сердечного удара. Этот риск может быть понижен благодаря сокращению количества липидов. Липиды соединяются с белком в крови, чтобы сформировать липопротеины, известные как холестерин. Ученые отметили существенное понижение выработки липидов после употребления фисташек во время эксперимента. никаким образом не повлияла на артериальное давление, индекс массы тела или вес участников. Таким образом, развенчан миф о высокой калорийности орехов. Специалисты поясняют, что большинство жиров в фисташках (почти 90%) являются "хорошими", поскольку понижают холестерин. Кроме того, фисташки - мощный источник волокна, который в том числе уменьшает поглощение холестерина, а также они содержат высокие уровни 8 питательных веществ, включая тиамин, витамин B6, медь, марганец, калий, фосфор и магний. (Разумеется, предаочтение надо отдавать несоленым фисташкам прим. ред. )
Врачи сексологи и андрологи рекомендуют фисташки в качестве средства, усиливающего потенцию, улучшающего сперматогенез. Благодаря содержанию в фисташках танинов, эти орехи обладают ранозаживляющим и противовоспалительным эффектами. Их советуют вводить в рацион больным анемией, туберкулезом, а также пациентам, перенесшим грипп, пневмонию, тяжелые инфекции.
Фисташковые орехи значительно улучшают мозговое кровообращение, стимулируют память, повышают способность к концентрации. Но чрезмерное употребление этих орехов может спровоцировать аллергические реакции, поэтому не рекомендуется съедать более 15–20 орешков в сутки.
http://
minus5.ru/news/66
Удачи!
орехи очень калорийны
а я слышала что фсташки очень полезны
Очень мало калорий :)Ешьте на здоровье 🙂
около 600 ккал на 100 гр
620!! Не поправишься, но всё хорошо в меру и сбалансированно, другие продукты тоже не должны бытьв излишке, тогда всё и будет ок!!
Про калории - на этикетках есть информация. И про раст. жиры.
Конечно не так. С орехами надо очень осторожными быть! В ста граммах 60% жира!
все орехи очень каллорийны!
318 ккал н 100 г Это много
Название продукта Ккал / 100 г
Миндаль 600
Орехи Грецкие 650
Орехи земляные (арахис) 470
Орехи Кедровые 620
Семечки 580
Фисташки 620
Фундук 670