Банан энергетическая ценность
Автор ЛИЛИЯ задал вопрос в разделе Покупка и выбор продуктов
какая пищевая ценность банана? (белки, жиры, углеводы и килокалории на 100 г) и получил лучший ответ
Ответ от GP[гуру]
калорийность: 90ккал/100 гр
углеводы: 24 гр/100 гр
жиры: 10 гр/100 гр
белки: 22,5 гр/100 гр
это легко высчитывать, могу научить)
Ответ от Ludmila[гуру]
Согласна на 100% с предыдущим ответом. Очень полезен сердечникам и у кого проблемы с кишечником
Согласна на 100% с предыдущим ответом. Очень полезен сердечникам и у кого проблемы с кишечником
Ответ от Ирнас галиахметов[гуру]
равносилен картошке 100гр где-то 83ккал
равносилен картошке 100гр где-то 83ккал
Ответ от Владимир Захаров-Вальнер[гуру]
Энергетическая ценность бананов - 90 килокалорий на 100 граммов. Волокна, которые они содержат, облегчают кишечный транзит и способствуют хорошей усвояемости сахара и жиров. Бананы имеют сбалансированный витаминный состав. В них содержится большое количество витаминов Е и С, а количество витамина В6 составляет не менее четверти рекомендованной ежедневной дозы.
Большую ценность представляет банан как источник микроэлементов: в 100 граммах содержится 42 мг магния и 348 мг калия, по содержанию последнего банан сравним разве что с курагой. Кроме того, тропические плоды являются источником кальция, железа и фосфора.
Энергетическая ценность бананов - 90 килокалорий на 100 граммов. Волокна, которые они содержат, облегчают кишечный транзит и способствуют хорошей усвояемости сахара и жиров. Бананы имеют сбалансированный витаминный состав. В них содержится большое количество витаминов Е и С, а количество витамина В6 составляет не менее четверти рекомендованной ежедневной дозы.
Большую ценность представляет банан как источник микроэлементов: в 100 граммах содержится 42 мг магния и 348 мг калия, по содержанию последнего банан сравним разве что с курагой. Кроме того, тропические плоды являются источником кальция, железа и фосфора.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: какая пищевая ценность банана? (белки, жиры, углеводы и килокалории на 100 г)