ем и не могу остановиться

Ответ от Ђатьяна[мастер]
Книжка Ален Карр "Легкий способ похудеть"

Ответ от Дарья Игнатенко[гуру]
Купи и возьми с собой (и всегда носи с собой) килограмм огурцов, кило помидор, кило яблок, кило персиков или нектарин. И ешь все это. И голод пройдет и не поправишься. Да и мышцы подкачаешь, нося этот груз.

Ответ от Олюша[гуру]
Есть хитрый трюк. Можно есть ВСЕ!!
Но... есть 6 законов и их надо соблюдать.
1. Выбросить из дома ВСЕ большие тарелки.. оставить ТОЛЬКО блюдечки
2. Есть в один раз НЕ больше.. чем помещается у вас в ладонях (как если бы вы набирали воду руками, чтобы ополоснуть лицо) - это ТА порция.. которая Нормальна для вашего желудка.. а что больше- это перебор. И съев эту порцию.. следующую не есть минимум минут 15.
3. (очень эффективно) - ПОКА НЕ проглотите кусок.(порцию) которая у вас во рту.. пока рот абсолютно не чистый.. НОВУЮ порцию НЕ добавлять!!!
С первого же раза обнаружите.. что физически не можете съесть столько.. сколько раньше вам было слопать - раз плюнуть(желудок Успевает!! среагировать.. и дать сигнал к насыщению)
4. Обязательно.. первые 4 недели.. принимать Органические натуральные антристрессы (рекомендую ТОЛЬКО или стресс адвентадж.. или 5 нтр)..
Как только стресс.. обычно организм желает есть.. этим он себя успокаивает - а даже если вы не голодны.. но у вас плохое настроение.. чтобы от него избавиться - вы будете кушать и будет счастливы в этот момент.. вам будет спокойно)
5. Купить коробок спичек 100 штук.. и 3 раза в день- рассеивать их по полу.. и – поднимать, Каждую отдельно. Наклонились.. подняли.. распрямились - положили в коробок.. и так все 100..эффект потрясающий.. причем на глазах.
6. И последнее - самое сложное. Но очень эффектное. Стараться жевать чуть дольше, чем обычно.
Повторяю - Есть можно все!! нет ограничений.. хотя если вы все же будете есть чуть меньше мучного и сахаросодержащего- вам будет лучше))
Обычно эта диета не просто быстро помогает - а к ней Привыкают!!! и по другому уже есть НЕ могут.
Эта диета.. не просто возвращает фигуру в норму.. но помогает излечиться от многих болячек.. и улучшить работу внутренних органов.

Ответ от *[гуру]
Наверное, сначала нужно очень этого захотеть.

Ответ от Елена Ожиганова[активный]
Не надо перестовать есть,надо просто себя в чем то ограничить!Если ешь, то ешь в 2 раза меньше.Питатся ты должна регулярно,каждый день в одно и то же время!Желательно без перекусов между завтраком,обедом и ужином!А если сидьно хочется,пей больше жидкости!!!Кушай больше овощей!Делай зарядку по утрам,хотя бы 20 раз подними ноги и ра 30 сделай пресс,дальше больше!Фигура подтянется и ты похорошеешь!!!

Ответ от Administrator[гуру]
Подойти к зеркалу и посмотреть, понравилось ли тебе то, что ты в нем увидела. Если да то почему бы не есть все подряд, а если нет, то думаешь у мужчин взгляды другие?

Ответ от Irina M[эксперт]
Привет.
Я знаю один действенный способ. Возьми свою старую фотографию, где ты очень себе нравишься. И сфотографируйся такая, какая есть сейчас. Поставь эти две фото рядом. И тебе всё станет понятно.
Переставать есть не нужно, главное, не есть после шести. Вечером можешь позволить только кефир или фрукт. Привыкание к такому режиму идет около недели. Зато потом ужинать реально не хочется и утром такая легкость ощущается. Удачи!

Ответ от Yana Romanova[новичек]
Ешьте каждые 1,5-2 часа, но небольшими порциями. Чай или мин.воду только через 30 минут после основной пиши. В день выпивайте 1,5-2 литра мин. воды без газа. Больше в рационе белковых продуктов - рыба, мысо, творог, смената. Ничего жирного, консервированного, сарделек, сосисок, мучного меньше.

Ответ от Анастасия Бедова[гуру]
Привет, клубничная 🙂
Я думаю если дело не в силе воли... то тогда скорей всего гомональные нарушения... Поэтому надо обязательно пойти и проконсультитоваться с врачаом, возможно дело в гиникологии или в стрессе. не затягивай это дело.
Удачи 🙂

Ответ от Ковальков Алексей Владимирович[гуру]
Если Вы действительно хотите похудеть, - не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем.
Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу-диетологу. Координаты таких врачей всегда можно найти в инете.
Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам. Проведя соответствующее обследование, разработает не диету, а персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью.
Если Вам будет интересна дополнительная информация по этому вопросу, Вы можете ее найти, заглянув в мой Болг на этом проекте перейдя по ссылке -

Ответ от 22 ответа[гуру]