Автор Ёомова Алина задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Какой можно ожидать эффект от массажа? и получил лучший ответ
Ответ от ВЕСНУШКА[гуру]
если вы ходите на корректирующий массаж, 10 сеансов это минимум и переодически нужно себя поддерживать, проходить курс массажа в 2-3 месяца. с лечебной целью массаж назначается по показаниям, а для профилактики заболевания 2 раза в год, как правило весна-осень, в период обострения.
Источник: медсестра по массажу
Ответ от Аксана Земская[гуру]
10 сеансов достаточно. 1 раз в квартал. Если вы хотите убрать лишний жирок, то общий массаж тела, поможет конечно, но он направлен на другое - устранить застои, восстановить лимфо и кровообращение. В любом случае это полезно для орагнизма.
А если направленно - против жира - тут о ужас только антицеллюлитный подойдёт. как раз его и делаю. Завтра пойду на очередную процедуру.
10 сеансов достаточно. 1 раз в квартал. Если вы хотите убрать лишний жирок, то общий массаж тела, поможет конечно, но он направлен на другое - устранить застои, восстановить лимфо и кровообращение. В любом случае это полезно для орагнизма.
А если направленно - против жира - тут о ужас только антицеллюлитный подойдёт. как раз его и делаю. Завтра пойду на очередную процедуру.
Ответ от Olga Sipacheva (Demidova)[гуру]
ожидать можно любой, но вот какой получишь...
ожидать можно любой, но вот какой получишь...
Ответ от Ёан Саныч[гуру]
всё зависит от массажиста, от его опыта, а массаж менее 10 сеансов не делается, не будет нужного эффекта, а для профилактики массаж делается раз в 6 месяцев
всё зависит от массажиста, от его опыта, а массаж менее 10 сеансов не делается, не будет нужного эффекта, а для профилактики массаж делается раз в 6 месяцев
Ответ от Лилия Олейник[гуру]
Если вы отдадите свое тело в руки профессионала-массажиста, почувствует на себе, что значит выражение “заново родиться”, ощутит необычайную легкость во всем теле.
Восточный или классический, спортивный или лечебный, неважно, какой Вы выбрали массаж, главное решить для себя вопрос о необходимости массажа и подобрать подходящую для Вас технику этого чудодейственного средства прекрасного самочувствия и великолепного внешнего вида. Здоровье бесценно. И поэтому массаж необходим каждому человеку: и здоровому, и, больному тоже.!!! 10 сеансов достаточно через 3-4 месяца можно повторить. Все индивидуально!
Если вы отдадите свое тело в руки профессионала-массажиста, почувствует на себе, что значит выражение “заново родиться”, ощутит необычайную легкость во всем теле.
Восточный или классический, спортивный или лечебный, неважно, какой Вы выбрали массаж, главное решить для себя вопрос о необходимости массажа и подобрать подходящую для Вас технику этого чудодейственного средства прекрасного самочувствия и великолепного внешнего вида. Здоровье бесценно. И поэтому массаж необходим каждому человеку: и здоровому, и, больному тоже.!!! 10 сеансов достаточно через 3-4 месяца можно повторить. Все индивидуально!
Ответ от Ёветлана Заполина[гуру]
Честно, про спину ничего не знаю, а баночный массаж силиконовой баночкой сама себе делала (сейчас перерыв) +обертывания. За месяц без особых ущемлений в питании, ушло в бедрах (ушки) 6см, в ногах 3.5см.
Кожица стала более упругой, шелковой.
Если хотите подтянуть кожицу еще хорошо помогает контрастный душ.
-Жир, как твёрдый, так и жидкий (целлюлит) размещается не только под кожей, но и в самих мышцах, откуда его вдвойне сложнее достать. Главным условием для этого служит активация обмена веществ и дренаж мышечной ткани. Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органах и тканей. А потом я использую чистые продукты, натуральные. Такое обертывание проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.
Кожа после применения обертывания становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.
-Обязательное условие: не пить за 1 час до процедуры и после 1 час.
Смеси наносят на проблемные зоны и оборачивают пленкой. Сверху пленки одевают Надеваем ТЁПЛУЮ и обтягивающую одежду (легенцы, велосипедки, плотные колготки, обтягивающий свитер и т. п.) , и, по желанию - активно подвигайтесь, например, пробежка, тренажеры, поделайте упражнения, потанцуйте, займитесь домашними делами.
Лень, тогда просто лягте под теплое одеяло и лежите в течение 1 часа. После смыть под душем и нанести крем для тела. Количество обертываний и их результат зависят от возраста и исходного объема.
ОБЕРТЫВАНИЕ реально помогает, чередовала мед с голубой глиной, для эффекта принимала солевые ванны. После проведения курса из 15 процедур обертывания в течение нескольких недель, происходит устойчивое уменьшение объемов, повышение упругости и эластичности кожи, и выравнивание кожного рельефа. Эффект от обертывания можно почувствовать и увидеть сразу: кожа становится гладкой и упругой, некрасивый рельеф "апельсиновой корки" разглаживается.
---Разведите глину в воде, приготовленной заранее (я беру минералку) . Вода должна быть теплой. Развести глину можно также отваром ромашки, зверобоя или другой травы, известной своими целебными свойствами. Разжиженная глина должна быть как густая сметана, чтобы масса не стекала с кожи. Глина готова, осталось только нанести на тело На 60мин. Замечательно добавить эф. масло розмарина, можжевельника, цитруса 5 кап на пакетик.
Тот же эффект дает морская соль (у кого аллергия на мед)
---существуют солевые обертывания и обтирания. При обертывании концентрация солей на 1 литр воды составляет 3 ст. ложки, температура воды – около 50?С, продолжительность процедуры составляет 25–30 минут. Простынь, полотенце нужно смочить в полученном растворе, отжать и обернуться (или проблемные места) . Сверху накрыть полиэтиленовой плёнкой и укутать шерстяным платком или одеялом. Через 25–30 минут снять повязку и принять душ (без мыла) , затем отдохнуть в тепле.
-------
Баночного массаж не только улучшает состояние кожи, но и хорошо разбивает жировые отложения. Баночный массаж надо делать через день, потом не менее 3 месяцев перерыва, иначе могут начаться проблемы с венами и капиллярами (звездочки, впадины и т. д. )
- 5 минут интенсивное поглаживание руками места массажа (чтобы разогреть тело)
- затем сам массаж банками не более 20 минут (идеально по 5-10 минут на каждую проблемную зону)
- и напоследок еще 5 минут легких, расслабляющих поглаживаний (что бы кожа успокоилась)
Сам массаж следует делать с кремами или маслами, очень хорошо для данного вида массажа подходить смесь масел из: можжевельника, апельсина, лимона, грейпфрута, розмарина и сладкого апельсина, и как основа массажное масло, к которому и добавляются все остальные в расчете 2 капли каждого масла на 1 ст ложку основы. Эта смесь масел не только хороша для массажа, но и я хорошо помогает от целлюлита и выравнивает кожу. После массажа, так же можно натереться кремом или лосьонам для тела.
Честно, про спину ничего не знаю, а баночный массаж силиконовой баночкой сама себе делала (сейчас перерыв) +обертывания. За месяц без особых ущемлений в питании, ушло в бедрах (ушки) 6см, в ногах 3.5см.
Кожица стала более упругой, шелковой.
Если хотите подтянуть кожицу еще хорошо помогает контрастный душ.
-Жир, как твёрдый, так и жидкий (целлюлит) размещается не только под кожей, но и в самих мышцах, откуда его вдвойне сложнее достать. Главным условием для этого служит активация обмена веществ и дренаж мышечной ткани. Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органах и тканей. А потом я использую чистые продукты, натуральные. Такое обертывание проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.
Кожа после применения обертывания становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.
-Обязательное условие: не пить за 1 час до процедуры и после 1 час.
Смеси наносят на проблемные зоны и оборачивают пленкой. Сверху пленки одевают Надеваем ТЁПЛУЮ и обтягивающую одежду (легенцы, велосипедки, плотные колготки, обтягивающий свитер и т. п.) , и, по желанию - активно подвигайтесь, например, пробежка, тренажеры, поделайте упражнения, потанцуйте, займитесь домашними делами.
Лень, тогда просто лягте под теплое одеяло и лежите в течение 1 часа. После смыть под душем и нанести крем для тела. Количество обертываний и их результат зависят от возраста и исходного объема.
ОБЕРТЫВАНИЕ реально помогает, чередовала мед с голубой глиной, для эффекта принимала солевые ванны. После проведения курса из 15 процедур обертывания в течение нескольких недель, происходит устойчивое уменьшение объемов, повышение упругости и эластичности кожи, и выравнивание кожного рельефа. Эффект от обертывания можно почувствовать и увидеть сразу: кожа становится гладкой и упругой, некрасивый рельеф "апельсиновой корки" разглаживается.
---Разведите глину в воде, приготовленной заранее (я беру минералку) . Вода должна быть теплой. Развести глину можно также отваром ромашки, зверобоя или другой травы, известной своими целебными свойствами. Разжиженная глина должна быть как густая сметана, чтобы масса не стекала с кожи. Глина готова, осталось только нанести на тело На 60мин. Замечательно добавить эф. масло розмарина, можжевельника, цитруса 5 кап на пакетик.
Тот же эффект дает морская соль (у кого аллергия на мед)
---существуют солевые обертывания и обтирания. При обертывании концентрация солей на 1 литр воды составляет 3 ст. ложки, температура воды – около 50?С, продолжительность процедуры составляет 25–30 минут. Простынь, полотенце нужно смочить в полученном растворе, отжать и обернуться (или проблемные места) . Сверху накрыть полиэтиленовой плёнкой и укутать шерстяным платком или одеялом. Через 25–30 минут снять повязку и принять душ (без мыла) , затем отдохнуть в тепле.
-------
Баночного массаж не только улучшает состояние кожи, но и хорошо разбивает жировые отложения. Баночный массаж надо делать через день, потом не менее 3 месяцев перерыва, иначе могут начаться проблемы с венами и капиллярами (звездочки, впадины и т. д. )
- 5 минут интенсивное поглаживание руками места массажа (чтобы разогреть тело)
- затем сам массаж банками не более 20 минут (идеально по 5-10 минут на каждую проблемную зону)
- и напоследок еще 5 минут легких, расслабляющих поглаживаний (что бы кожа успокоилась)
Сам массаж следует делать с кремами или маслами, очень хорошо для данного вида массажа подходить смесь масел из: можжевельника, апельсина, лимона, грейпфрута, розмарина и сладкого апельсина, и как основа массажное масло, к которому и добавляются все остальные в расчете 2 капли каждого масла на 1 ст ложку основы. Эта смесь масел не только хороша для массажа, но и я хорошо помогает от целлюлита и выравнивает кожу. После массажа, так же можно натереться кремом или лосьонам для тела.
Ответ от Manual Masssage[гуру]
общий массаж - общеукрепляющая процедура, делается не каждый день, а через день .
- если речь идет о том что бы похудеть - так схема массажа совсем другая
- лечебный массаж 10-13 сеансов
общий массаж - общеукрепляющая процедура, делается не каждый день, а через день .
- если речь идет о том что бы похудеть - так схема массажа совсем другая
- лечебный массаж 10-13 сеансов
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Какой можно ожидать эффект от массажа?