Как питаться чтобы не было прыщей
Автор Ксения задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
как питаться, чтобы не было прыщей? и получил лучший ответ
Ответ от ОЛЬГА ЛОСЕВА[гуру]
перед тем, как использовать средства от прыщей, тщательно очистить свой организм. Многие питаются нездоровой пищей, мало пьют чистую воду - год за годом копят в своем организме шлаки, и не вымываютих. Отсюда и прыщи, и другие болячки.
Диета от прыщей – это фрукты, рис, нежирные сорта мяса. Питание при угревой болезни должно включать и свежую рыбу, в том числе жирную, содержащую омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Однако диета при угрях исключает сахар и большое количество хлеба (в том числе, в виде бутербродов) и чипсы. принимать перед едой по 2 чайные ложки пивных дрожжей (аптечный препарат) .
первостепенным, является витамин А-содержится в темно-оранжевых и темно-зеленых овощах. морковь, сладкий картофель или шпинат. Если регулярно употреблять эти овощи в пищу – результат не заставит вас ждать, – буквально через несколько дней ваша кожа будет молодой и цветущей.
Немаловажен и витамин Е, он способствует хорошему виду кожи. Содержится витамин Е в грецких орехах и миндали.
здоровье вашей кожи целиком и полностью зависит от омега – кислот, содержащихся в льняных семенах. Эти семена можно добавлять в кашу как минимум 2раза в неделю. Можно употреблять низкокалорийные мюсли с ложкой льняных семян
пейте больше простой чистой негазированной воды, травяные чаи с цикорием, чистотелом, чередой, крапивой, тысячилистником, ромашкой.
Прыщи на лице удаляют несколькими протираниями в сутки свежим соком ягод калины.
Эффективно справиться с проблемой гнойничков на коже поможет хвощ полевой: Взять 2 ст. ложки сухой травы, засыпать в термос и залить 0,5 л кипятка. Настаивать ночь. После умывания с помощью ватного тампона нанесите на лицо приготовленный отвар. Дайте жидкости впитаться. Повторять процедуру нужно до тех пор, пока не сойдут все ранки и прыщи. После регулярных протираний кожа станет эластичной и красивой, как у младенца.
Морская соль избавит от угрей.
Развести в 1 ст. минеральной воды 2 ст. л. морской сопи и умываться этой жидкостью утром и вечером. Уже через две недели соленый минеральный раствор полностью очищает поры лица от загрязнений, и от воспалительного процесса не остается следа.
При угрях на лице прикладывать 2-3 раза в день на 20-30 минут компрессы из свежеприготовленной кашицы картофеля.