джиротоник

Ответ от Ѝкибастузец[гуру]
«Джиротоник» - это новое направление в фитнесе, возникшее в США.
GYROTONIC® - одна из новых веллнесс методик. Если произнести название этой методики в русскоязычном варианте как «жиротоник» , может показаться, что GYROTONIC® - это тренировки «для сжигания жира». На самом деле, такие ассоциации совсем не соответствуют сути данной методики и возникают исключительно из-за особенностей одного из вариантов русскоязычного произнесения её названия. Методика GYROTONIC® разработана известным танцором Хулио Горватом (Juliu Horvath) и объединяет в себе элементы из йоги, гимнастики, пилатеса, балета, тренировок с сопротивлением и Тай-Чи.
Комплекс упражнений осуществляется на специально разработанном тренажере GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® и включает в себя упражнения, позволяющие одновременно развить силу, гибкость, координацию и пластику. Большое внимание уделяется проработке суставов и связок.
За счет использования в упражнениях круговых движений в трех плоскостях GYROTONIC® обеспечивает естественные движения мышц, суставов и связок. Это делает упражнения гораздо менее травмоопасными, чем тренировки с использованием строго заданных линейных траекторий. Тренировочные движения объединены с дыхательными упражнениями, что позволяет проработать и глубокие, и внешние мышцы тела. Не случайно GYROTONIC® иногда называют «йогой с сопротивлением». Большим преимуществом таких тренировок является отсутствие ударной и силовой вертикальной нагрузки на суставы и позвоночник. Кроме того, хорошо подобранные дыхательные упражнения стимулируют работу внутренних органов и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Методика GYROTONIC® сочетает в себе много непростых и важных для её эффективного применения элементов. GYROTONIC® трудно освоить самостоятельно