Автор Полина Барышникова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Кто - нибудь занимался тренировками Джиллиан Майклс? На 30 - дневки или по ягодицам? Поделитесь результатом и получил лучший ответ
Ответ от
От любых аэробных упражнений будет хороший результат для похудения, если человек не ленится, а занимается!
Ответ от Julianne[гуру]
Фигня. Занималась каждый день в течение 30-и дней, мышцы почти не подтянулись. А для похудения, думаю, вообще дохлый номер. Считаю, что эта тридцатидневка как подготовка к более серьёзным занятиям. Например, можно хорошенько попотеть под её программу "Сожги жир, ускорь метаболизм", но опять для новичков будет тяжеловато, другими словами никак не избежать тридцатидневки, если хочешь заниматься по Jillian Michaels.
Программа "Убийца жира на бёдрах и ягодицах" мне вообще ничем не запомнилась.
А вот "Нет проблемным зонам" можно чередовать с "Сожги жир, ускорь метаболизм" + диета -кое-каких результатов можно добиться таким образом. Но самый крутой вариант, это бег. Сначала можно подготовить себя к нему, занимаясь по этим программам, а потом на улицу - бежать, когда теплее станет.
Фигня. Занималась каждый день в течение 30-и дней, мышцы почти не подтянулись. А для похудения, думаю, вообще дохлый номер. Считаю, что эта тридцатидневка как подготовка к более серьёзным занятиям. Например, можно хорошенько попотеть под её программу "Сожги жир, ускорь метаболизм", но опять для новичков будет тяжеловато, другими словами никак не избежать тридцатидневки, если хочешь заниматься по Jillian Michaels.
Программа "Убийца жира на бёдрах и ягодицах" мне вообще ничем не запомнилась.
А вот "Нет проблемным зонам" можно чередовать с "Сожги жир, ускорь метаболизм" + диета -кое-каких результатов можно добиться таким образом. Но самый крутой вариант, это бег. Сначала можно подготовить себя к нему, занимаясь по этим программам, а потом на улицу - бежать, когда теплее станет.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Кто - нибудь занимался тренировками Джиллиан Майклс? На 30 - дневки или по ягодицам? Поделитесь результатом