душевная боль как избавиться

Ответ от Puma[гуру]
Ты знаешь, как болит душа,
Когда разорвана на клочья?
Ты знаешь, как болит душа? !
Сжимаясь маленьким комочком!
С ума сойти от этих мук
И не избавиться от боли!
Сжимают сотни рук стальных
И ты теряешь свою волю!
И пробудившись ото сна
Воспоминания нагрянут,
И снова боль, и снова страх.
И дни бессмысленными стали!
А ты не знаешь почему, за что,
И по какой причине,
Разрушены твои мечты ,
Которые тебе дарили!
Ты хочешь прятаться, бежать,
Но боль тебя не покидает,
Не оставляет дикий страх
И сердце биться реже начинает!
Когда нибудь она пройдет,
Я верю, нет, я точно знаю,
Закончится весь этот ад,
Но вот любви уже не станет!
(из интернета)
Казалось бы, самое простое в этой ситуации – пойти в храм к батюшке и рассказать ему как на духу все, что гнетет Вас, что заставляет душу болеть. Батюшка примет вашу исповедь, помолится о прощении Ваших грехов, Вы причаститесь Святых Христовых Тайн, и все пойдет на лад. Но каждый человек решает сам.
Существует несколько легких приемов, с помощью которых можно быстро снять проявления душевной боли.
1.Смещение внимания с самого себя и со своих страданий на других окружающих вас людей. То есть можно активно начать заботиться, например, о своих пожилых родителях, помогать детям-сиротам или бездомным животным.
Усыновите бездомного щенка или котенка - они дают столько позитива!
2.Активные физические нагрузки. Начните заниматься спортом, а лучше записаться в какую-нибудь секцию (бассейн, йога, фитнес) . Затейте грандиозную уборку на даче, ремонт квартир также будет здесь уместен. Не забудьте, что даже самый активный, но сидячий труд в этом деле не помощник. Потому больше движения! При этом не забывайте свой актив подбадривать хорошей музыкой.
3.Пройдите курс массажа у хорошего массажиста. Душевные переживая чаще всего переселяются и на тело, от чего может часто сжимать грудь, болеть сердце, опускаться руки и т. д. А под воздействием массажа тело расслабится и станет заметно легче, а душа светлее.
4.Одаривайте окружающих позитивной энергией. Несмотря на то, что на душе тяжело, рекомендуется говорить людям комплименты, чаще улыбаться, желать всего самого хорошего. Радость, которую человек дарит людям, обязательно возвращается к нему приумноженная во сто крат.
5.Научиться дыхательной гимнастике.
6.Обязательно придерживайтесь нормального режима сна.
7. Найдите для себя приятное занятие (уход за цветами, рисование, вышивание, декупаж...) , учитесь чему-то новому - не зацикливайтесь на своих эмоциях! Помните: и это пройдет!
Есть люди, которым намного тяжелее жить, но они этого не показывают.. .
В душе захлёбываясь плачем,
Мы внешне боль в улыбку прячем,
И виден только самым зрячим
Творящийся внутри раздрай.
Никто не хочет показаться,
Одним из жалких мокрых зайцев,
Которых - happy end абзаца -
Великодушно спас Мазай.
Источник: Удачи!