суточная доза витамина е
Автор Ляся задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Как лучше пить витамин Е? В какой дозировке? График приёма? Нужны ли перерывы ? и получил лучший ответ
Ответ от ОКСАНА ТИТОВА[гуру]
по 100-300 мг. в сутки, после еды. курс-1 мес. далее по показаниям
Ответ от ***[гуру]
В какой форме лучше покупать витамин Е
Лучше покупать d-альфа-токоферол, натуральную форму витамина Е, а не искусственный (d”1-альфа-токоферол) . Натуральный препарат усваивается примерно в 3 раза лучше искусственного.
Но есть одно исключение: синтетический витамин Е в форме токоферола сукцината обладает более сильным противораковым свойством.
Дозировка витамина Е
Официально рекомендуемая суточная потребность в витамине Е в России 8-10МЕ.
В витаминных комплексах, как правило содержится до 30 МЕ.
Американские врачи-натуропаты (доктор Джон Ли, доктор А. Стенглер) рекомендуют применять дозы 200-400 МЕ, в некоторых случаях даже 800 МЕ.
Эти же дозы, от 400 до 800 МЕ витамина Е применялись у больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями в исследовании, доказавшем его эффективность для профилактики инфарктов. Их число снизилось на 72%.
Доктор Роберт Аткинс использует и большие дозы, до 3200 МЕ. Он утверждает, что они безопасны.
Противопоказания к применению витамина Е
1. Самый основной побочный эффект витамина Е связан с уменьшением свертываемости крови, поэтому не стоит принимать его перед операцией.
2. Не рекомендуется применять витамин Е детям.
#
Способ применения и дозы:
Витамин Е назначают внутрь. Обычная рекомендуемая доза для взрослых составляет 100-200 МЕ, ежедневно, во время или после еды, в течение 1-2 месяцев. При необходимости через 2-3 месяца проводят повторные курсы. Не рекомендуется длительный прием Витамина Е в дозах превышающих 150 МЕ/сутки.
При повышенных нагрузках иногда используют более высокие дозы - до 600 МЕ/сутки; в редких случаях назначают до 1000 МЕ/сутки. Максимальная суточная доза Витамина Е составляет 1000 мг (1100 МЕ синтетического или 1500 МЕ натурального витамина Е) .
Детям 6-12 лет Витамин Е назначают по 50-100 МЕ/сутки; детям дошкольного возраста - 20-40 МЕ/сутки; грудным детям - по 5-10 МЕ в сутки.
Передозировка:
Возможны креатинурия, диарея, боли в эпигастрии, снижение работоспособности, артериальная гипертензия.
Противопоказания:
# индивидуальная непереносимость (в т. ч. гиперчувствительность в анамнезе) токоферолов.
Витамин Е применяют с осторожностью:
# риск развития тромбоэмболий;
# инфаркт миокарда;
# тяжелый кардиосклероз, сердечная недостаточность;
# артериальная гипертензия;
# гипертриглицеридемия;
# сахарный диабе
В какой форме лучше покупать витамин Е
Лучше покупать d-альфа-токоферол, натуральную форму витамина Е, а не искусственный (d”1-альфа-токоферол) . Натуральный препарат усваивается примерно в 3 раза лучше искусственного.
Но есть одно исключение: синтетический витамин Е в форме токоферола сукцината обладает более сильным противораковым свойством.
Дозировка витамина Е
Официально рекомендуемая суточная потребность в витамине Е в России 8-10МЕ.
В витаминных комплексах, как правило содержится до 30 МЕ.
Американские врачи-натуропаты (доктор Джон Ли, доктор А. Стенглер) рекомендуют применять дозы 200-400 МЕ, в некоторых случаях даже 800 МЕ.
Эти же дозы, от 400 до 800 МЕ витамина Е применялись у больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями в исследовании, доказавшем его эффективность для профилактики инфарктов. Их число снизилось на 72%.
Доктор Роберт Аткинс использует и большие дозы, до 3200 МЕ. Он утверждает, что они безопасны.
Противопоказания к применению витамина Е
1. Самый основной побочный эффект витамина Е связан с уменьшением свертываемости крови, поэтому не стоит принимать его перед операцией.
2. Не рекомендуется применять витамин Е детям.
#
Способ применения и дозы:
Витамин Е назначают внутрь. Обычная рекомендуемая доза для взрослых составляет 100-200 МЕ, ежедневно, во время или после еды, в течение 1-2 месяцев. При необходимости через 2-3 месяца проводят повторные курсы. Не рекомендуется длительный прием Витамина Е в дозах превышающих 150 МЕ/сутки.
При повышенных нагрузках иногда используют более высокие дозы - до 600 МЕ/сутки; в редких случаях назначают до 1000 МЕ/сутки. Максимальная суточная доза Витамина Е составляет 1000 мг (1100 МЕ синтетического или 1500 МЕ натурального витамина Е) .
Детям 6-12 лет Витамин Е назначают по 50-100 МЕ/сутки; детям дошкольного возраста - 20-40 МЕ/сутки; грудным детям - по 5-10 МЕ в сутки.
Передозировка:
Возможны креатинурия, диарея, боли в эпигастрии, снижение работоспособности, артериальная гипертензия.
Противопоказания:
# индивидуальная непереносимость (в т. ч. гиперчувствительность в анамнезе) токоферолов.
Витамин Е применяют с осторожностью:
# риск развития тромбоэмболий;
# инфаркт миокарда;
# тяжелый кардиосклероз, сердечная недостаточность;
# артериальная гипертензия;
# гипертриглицеридемия;
# сахарный диабе
Ответ от T&P[гуру]
Столовую ложку тыквенного масла натощак
Столовую ложку тыквенного масла натощак
Ответ от Кошка[гуру]
на овуляцию врядли... он помогает работе яичников. так же полезен и мужчинам) ) мне прописывали по 2 табл. 3 раза в день. в течение месяца.
на овуляцию врядли... он помогает работе яичников. так же полезен и мужчинам) ) мне прописывали по 2 табл. 3 раза в день. в течение месяца.
Ответ от RaiSa Василенко[мастер]
Если по женским показаниям то лучше всего 200-300 гр 3 месяца
Если по женским показаниям то лучше всего 200-300 гр 3 месяца
Ответ от Кукла[гуру]
Передозировка этого витамина грозит онкологией!
Поэтому лучше в аптеке не пукопайте, а ешьте салаты с нерафинированным растительным маслом. Одна чайная ложка в день - хватит за глаза и не проогадаете с дозой.
Передозировка этого витамина грозит онкологией!
Поэтому лучше в аптеке не пукопайте, а ешьте салаты с нерафинированным растительным маслом. Одна чайная ложка в день - хватит за глаза и не проогадаете с дозой.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как лучше пить витамин Е? В какой дозировке? График приёма? Нужны ли перерывы ?