Автор Без лица задал вопрос в разделе Занятия спортом
сколько нужно повторить движение чтобы довести его до автоматизма? научные данные по этому вопросу есть? и получил лучший ответ
Ответ от А К[гуру]
вся зависит от сложности. Чем дальше от безусловных рефлексов, тем более ресурсов затрачивает организм, времени, сил и соответственно больше раз нужно повторить к автомату. Больше нейронов задевается в работу понимаете? А их всех синхронизировать дело сложное, чем вы и занимаетесь при повторении. в среднем нужно 10 000 раз тогда ошибка будет минимальной или нулевой.
Ответ от Андрей какойто[гуру]
ответ - просто Дохерище раз
ответ - просто Дохерище раз
Ответ от Ёолнышко ненаглядное;)[гуру]
Главное это движение не делать во время сильного утомления, большая вероятность нарушения техники упражнения и заучивания ошибок.
Отвечая на этот вопрос только этим могу помочь.
Главное это движение не делать во время сильного утомления, большая вероятность нарушения техники упражнения и заучивания ошибок.
Отвечая на этот вопрос только этим могу помочь.
Ответ от Александр Плисенко[активный]
достаточно делать всего 21 день и оно привьеться также отучиваться
достаточно делать всего 21 день и оно привьеться также отучиваться
Ответ от Jenny Fromm[гуру]
точное количество повторений никто не назовет. оно индивидуально. А вообще вопрос из темы "Фазы обучения движению". Этим занимались профессора из высшей спорт. школы в Кельне. Фаз 3. по завершению третьей можно сказать, что движение автоматизировано. В первую фазу путем монотонного облегченного упражнения достигается грубая координация. Цель второй фазы-достижения тонкой координации путем монотонного нормального упражнения. 3 фаза: стабилизация тонкой координации и способность к адаптации в любых условиях путем монотонного усложненного упражнения
точное количество повторений никто не назовет. оно индивидуально. А вообще вопрос из темы "Фазы обучения движению". Этим занимались профессора из высшей спорт. школы в Кельне. Фаз 3. по завершению третьей можно сказать, что движение автоматизировано. В первую фазу путем монотонного облегченного упражнения достигается грубая координация. Цель второй фазы-достижения тонкой координации путем монотонного нормального упражнения. 3 фаза: стабилизация тонкой координации и способность к адаптации в любых условиях путем монотонного усложненного упражнения
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: сколько нужно повторить движение чтобы довести его до автоматизма? научные данные по этому вопросу есть?