Автор Людмила А. задал вопрос в разделе Коррекция веса
Шаурма и диета и получил лучший ответ
Ответ от Џна))[новичек]
ооо если хотите удержать свой вес или сбросит нужно не кушать после 16. А если захотела сладкого, мучногоо. жаренного и тд. то есть вредно. Советую съедать все это до 12 дня. Так как утром все превратится в энергию. которую ввы растратите за день)
Ответ от Лиз@вет@[эксперт]
ну съели и съели утром только потренируетесь хорошо или пробежку совершите вот и все)) все калории, которые были в шаурме уйдут))
ну съели и съели утром только потренируетесь хорошо или пробежку совершите вот и все)) все калории, которые были в шаурме уйдут))
Ответ от Darling Darling[мастер]
Просто продолжайте питаться, как и раньше ( и никакой больше шаурмы) . Ничего страшного не будет. Особенно, если вы съели ее с утра. Представляю, как вам было тяжело достичь такого результата... сама делаю то же самое...
Просто продолжайте питаться, как и раньше ( и никакой больше шаурмы) . Ничего страшного не будет. Особенно, если вы съели ее с утра. Представляю, как вам было тяжело достичь такого результата... сама делаю то же самое...
Ответ от Ђренер[гуру]
То, что с Вами произошло называется "ищи свою траву". Это значит - из наблюдений за животными - когда животному что-то не хватает в организме или болеет - оно поедает определенную траву, лечится.
Ваш организм устал от ограничения на жирную пищу. Жирное можно, но без углеводов. Если Вы съели мясо шаурмы, даже с жиром - не страшно, плохо, что с лепешкой. Вам нужна была шаурма.
Перейдите на низкоуглеводное питание (мясо, рыба, овощи, минимум хлеба, углеводы утром) небольшими порциями 5-6 раз в день, качественной пищей, занятия аэробными видами спорта и похудеете еще на 2 кг за полгода.
Больше не надо.
Читайте также какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов.
Удачи!
То, что с Вами произошло называется "ищи свою траву". Это значит - из наблюдений за животными - когда животному что-то не хватает в организме или болеет - оно поедает определенную траву, лечится.
Ваш организм устал от ограничения на жирную пищу. Жирное можно, но без углеводов. Если Вы съели мясо шаурмы, даже с жиром - не страшно, плохо, что с лепешкой. Вам нужна была шаурма.
Перейдите на низкоуглеводное питание (мясо, рыба, овощи, минимум хлеба, углеводы утром) небольшими порциями 5-6 раз в день, качественной пищей, занятия аэробными видами спорта и похудеете еще на 2 кг за полгода.
Больше не надо.
Читайте также какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов.
Удачи!
Ответ от Иван Дмитриев[активный]
считай, у тебя был просто читмил ) ничего страшного )
считай, у тебя был просто читмил ) ничего страшного )
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Шаурма и диета