Месячные и похудение
Автор Марина шарипова задал вопрос в разделе Коррекция веса
как похудеть во время месячных Говорят так легче и получил лучший ответ
Ответ от
Приступать к снижению веса лучше на пятый-шестой день цикла, сразу по окончании месячных. В это время повышается уровень эстрогенов, которые ускоряют сжигание жира и стимулируют выведение лишней жидкости из организма. Тенденция к снижению веса сохраняется до 12 - го дня цикла, а с 13-го по 16-й, когда происходит овуляция, мы становимся обидчивыми, непредсказуемы и - легко можем сорваться, заев свои огорчения тортом, или вообще отказаться от принятого ранее решения худеть. Но если к этому времени у вас уже появятся первые достижения на пути к стройности, свернуть с него будет труднее!!!
Садиться на диету в дни овуляции не стоит: вплоть до менструации вес плохо поддается коррекции. Под действием прогестерона в теле просыпается аппетит. Ну а во время месячных большая физическая нагрузка и жесткие диеты противопоказаны!
Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
не жрать
А я раскрыла секрет идеальной фигуры без спорта. Все оказалось просто и легко, без волшебства и особых усилий. Индивидуальные программы питания!
Пишите в контакте Лиза Лисогурская, звоните viber/wp 8 912 972 62 76.